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太极拳养生班会

汇报人：XX

2026/05/18

CONTENTS

目录

01

班会基本信息

02

太极拳养生知识

03

班会互动环节

04

班会总结

班会基本信息

01

班会时间与地点

班会核心活动时段

本次太极拳养生班会核心活动定于周六上午9:00-11:30，避开工作日，方便上班族和学生参与。

线下主会场地点

主会场设在市体育馆多功能厅，场地宽敞且铺有专业太极垫，适合集体习练太极拳。

线上分会场通道

同步开启腾讯会议线上分会场，为不便到场的参与者提供实时直播与互动渠道。

参与人员介绍

主讲养生太极拳导师

本次班会邀请国家级太极拳非遗传承人陈正雷弟子授课，兼具专业资质与丰富教学经验。

班级核心养生骨干

选拔3名坚持习练太极拳5年以上的同学，负责课上辅助指导与课后打卡督促。

全体报名参与同学

涵盖班级不同体质同学，其中包含8名有颈肩劳损问题、希望通过太极改善的同学。

太极拳养生知识

02

太极拳的起源与发展

陈家沟溯源

太极拳发源于河南温县陈家沟，由陈王廷结合拳术与中医养生理念创编，是陈氏家族的秘传拳法。

杨式太极普及

清末杨露禅将陈氏太极拳改编为杨式太极，简化动作后推广至京城，让太极拳开始走向大众。

现代体系完善

新中国成立后，太极拳被纳入体育健身体系，创编出24式等简化套路，成为全民养生运动项目。

太极拳的养生原理

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