高一上学期体育与健康必修全一册《耐久跑》教学设计-人教版.docx

《耐久跑》教学设计

内容主题

耐久跑

重点

正确的呼吸方法与跑动节奏

难点

呼吸与步幅、频率的协调一致

学习目标

1、运动参与目标：了解耐久跑的运动价值，主动参与课堂练习。

2、运动技能目标：通过快乐、有趣的游戏活动，体验呼吸方法与跑动节奏。

3、身体健康目标：提高呼吸、心血管系统的功能，发展耐力素质，增强抗疲劳的能力。

4、心理健康与社会适应目标：在各种跑的练习中，了解呼吸频率与跑进速度之间的关系，培养吃苦耐劳的意志品质；在小组练习中，团结一致，体验组内讨论与合作的乐趣。

课序

时间

教学内容

运动负荷

教师活动

学生活动

组织与队形

次数

时间

强度

一

2

一、体育委员整队，报告出席人