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2025年健康管理师（三级）健康生活方式指导考试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（请选择最符合题意的选项）

1.根据中国居民膳食指南，成年人每天推荐摄入的全谷物和杂豆类的总量是？

A.50克

B.100克

C.150克

D.200克

2.以下哪种运动形式主要锻炼心肺功能，属于有氧运动？

A.举重

B.站立

C.快走

D.拉伸

3.某人身高175厘米，体重75公斤，其BMI指数为？根据中国标准，该体重属于？

A.24.7，正常体重

B.25.7，超重

C.26.7，肥胖

D.23.7，体重过轻

4.在健康生活方式指导中，与客户建立信任关系的首要原则是？

A.知识权威

B.专业严谨

C.尊重与保密

D.积极倾听

5.TTM（健康信念模型）理论认为，个体采取健康行为的关键动机是？

A.医疗保险覆盖

B.对疾病的恐惧程度

C.社会压力

D.个人收入水平

6.对于有高血压风险的中老年人，推荐的身体活动强度级别通常是？

A.低强度

B.中等强度

C.高强度

D.极高强