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高一心理健康课教案

课程基本信息

*授课对象：高一年级学生

*授课课时：1课时（45分钟）

*授课方式：讲授、小组讨论、体验活动、分享交流

*授课教师：心理健康教师

一、课程理念

本课程立足于高一学生的心理发展特点和实际需求，以积极心理学为导向，注重学生的主体性体验与感悟。高中阶段是个体自我意识发展的关键时期，也是生涯探索的起步阶段。通过本节课，旨在引导学生认识高中生活的新变化与适应挑战，初步探索自我认知，为健康成长和未来发展奠定基础。

二、教学目标

（一）认知目标

1.帮助学生了解高中生活的主要变化及适应的普遍性与重要性。

2.引导学生认识自我探索的基本维度，初步了解“我是谁”的多元内涵。

（二）情感目标

1.协助学生接纳适应过程中的不适应感，增强面对新环境的信心。

2.激发学生探索自我的兴趣，培养积极的自我悦纳态度。

（三）技能目标

1.引导学生学习识别和表达适应过程中的情绪与困扰。

2.初步尝试运用简单的方法进行自我探索与反思。

三、教学重难点

*教学重点：引导学生理解高中适应的过程，初步探索自我认知的多个方面。

*教学难点：如何引导学生开放自己，进行深入的自我探索与真诚分享，并将所学迁移到实际生活中。

四、教学准备

1.教师准备：制作PPT课件、白板或大张纸、彩色便利贴、彩笔、轻音乐、小礼物（可选