高三冲刺国旗下讲话:放下焦虑 专注当下 远离瓦伦达效应.docx

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高三冲刺国旗下讲话:放下焦虑专注当下远离瓦伦达效应

亲爱的高三同学们:

大家早上好!

站在庄严的五星红旗下,看着你们眼神里的坚定,也看到藏不住的紧张,我心里满是牵挂。距离高考越来越近,冲刺的号角早已吹响,我知道,这段日子你们压力很大:熬夜刷题、反复复盘,一次模考失利就焦虑失眠,总忍不住担心“考不好怎么办”,过度纠结结果,反而打乱了复习节奏。其实,你们正陷入一种常见的心理困境——瓦伦达效应。

很多同学可能没听过这个词,我简单跟大家说说:美国有位著名的钢索表演艺术家叫瓦伦,他一辈子走钢丝,技艺精湛,从没出过差错。可在一场至关重要的演出前,他满脑子想的都是“不能失误、不能失败”,过度看重结果、患

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