运动对儿童学习成绩及情绪管理影响研究.pdfVIP

—熟读】

运动对孩子学习成绩的影响有多大？

很多家长一定对体育课被主课占用印象深刻，有了自己的孩子后，是不是也曾经萌生

过这样的念头：孩子学习时间宝贵，还是不要运动了。很多人缺乏了解运动对于孩子成长

的作用，其实，适量的运动对我们最为关心的孩子学习成绩问题，有非常大的益处。

运动能带给孩子什么

某中学实施过一项体育计划，即在没正式上课之前，让学生早七点到校，跑步、做运

动，要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，才开始上课。

一开始时家长都，孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，岂不一进教室就

打瞌睡？结果发现正好相反，学生反而更清醒，上课的气氛好了，记忆力、专注力都增强

了。

原来我们在运动时会产生多巴胺、素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学

习有关。多巴胺是种正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺，我们的快乐中

心伏隔核里面都是多巴胺的受体。我们看到运动完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都

亢奋，脾气都很好。

素跟我们的情绪和记忆有直接的关系。素增