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心理辅导活动记录

一、基本信息

*活动名称：“情绪调色盘”——青少年情绪认知与表达小组辅导

*活动日期：二〇二四年春

*活动时间：下午两点至四点

*活动地点：学校团体辅导室

*辅导对象：高一年级学生，共八名（五女三男）

*主辅导者：李明（国家二级心理咨询师）

*记录者：王芳（实习心理教师）

二、活动目标

1.认知层面：帮助成员识别并命名自身及他人的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪本身并无绝对好坏之分。

2.情感层面：引导成员体验并接纳自身当下的情绪状态，减少对负性情绪的排斥与压抑。

3.行为层面：初步探索积极表达与管理情绪的健康方式，提升情绪调节的意识。

三、活动准备

1.场地布置：团体辅导室呈圆形摆放座椅，营造安全、平等的氛围。墙面悬挂“情绪温度计”图示和“情绪词汇表”海报。

2.材料准备：A4纸、彩色马克笔、情绪卡片（印有不同表情图案）、轻音乐（用于放松环节）、一个“情绪漂流瓶”。

3.方案设计：提前规划活动流程，预估可能出现的情况并准备应对策略。

四、活动过程

（一）暖场与导入：情绪天气预报（约15分钟）

*目标：打破沉默，建立初步连接，引出活动主题。

*过程：

1.主辅导者李明以轻松的口吻欢迎大家，并说明本次活动的主题与大致流程，强调保密原则和“不评判”的交