中小学生心理课：告别愤怒，做情绪的主人——识别愤怒的信号（生气时的表现）.pptxVIP

告别愤怒，做情绪的主人——识别愤怒的信号（生气时的表现）——心理健康教育课|小学心理健康系列

猜猜我在生什么气？??表演游戏请一位同学上台，只用身体动作和表情表演“生气”，不能说话哦！看看谁的表演最生动，让大家一眼就能看出来～??可以做这些动作：??皱眉、瞪眼??抱臂、跺脚?握拳、咬牙??叹气、扭头

生气时，身体会“说话”你从哪里看出他在生气？??脸上的表情：皱起的眉毛、瞪大的眼睛

??肢体的动作：握紧的拳头、僵硬的身体

???声音的变化：大声吼叫、说话变快你生气的时候，身体有感觉吗？??脸颊发烫、耳朵变红

??心跳“咚咚咚”地加速

?手不自觉地攥紧、手心出汗身体的“警报器”生气的时候，我们的身体会偷偷“说话”，这些信号就像一个红色警报器，大声提醒我们：

“注意！你现在正在生气哦，要小心一点啦！”

认识“愤怒信号三兄弟”信号一：身体信号??是什么？

当我们感到生气时，身体会率先感受到的感觉变化。??常见的例子：

脸突然发热、心跳加速、手抖、胃部紧绷，或者莫名想哭/想大声喊出来。

认识“愤怒信号三兄弟”信号二：行为信号?这到底是啥？当你生气时，身体会发出指令，让你忍不住想做出一些动作。简单说就是：身体“手痒痒”，总想做点什么！??常见的“小动作”：想摔东西、用力关门、想推人或打人、转身跑开不理人、大声吼叫……

认识“愤怒信号三兄弟”03想法信号