中小学生心理课：青春期的自我认知——接纳青春期的“小叛逆”.pptxVIP

青春期的自我认知接纳青春期的“小叛逆”主讲人：[教师姓名]|

课程目录CONTENTS01暖身导入我的“叛逆温度计”02认知重构叛逆不是病

是成长的信号03辨识与选择叛逆的两种面孔04自我探索我的“独立宣言”05总结与承诺我和叛逆做朋友

第一阶段暖身导入：我的“叛逆温度计”

我的“叛逆温度计”请回想一下最近一个月的状态，用手指比出你的“叛逆温度”（1-10）0°乖乖牌我几乎从不跟父母/老师顶嘴，习惯听从安排，是大家眼里“省心”的孩子。5°小叛逆偶尔会感到不耐烦，遇到不认同的事，有时会不想按他们说的做，心里会默默“反抗”。10°火药桶经常因为观念不合吵架，觉得他们根本不理解我，一开口就容易情绪激动。

第二阶段认知重构叛逆不是病，是成长的信号

青春期大脑的“装修工程”青春期时，我们的大脑正在进行一场精密的“大装修”。心理的起伏和行为的变化，往往源于大脑不同区域发育节奏的“时差”。杏仁核·情绪中心它就像一辆“油门极其灵敏”的跑车，负责处理恐惧、愤怒等情绪，反应速度极快，往往在你还没思考前，情绪就已经“轰”地一下爆发了。前额叶皮质·理智中心它是大脑的“高级刹车系统”，负责控制冲动、理性思考和长远规划。遗憾的是，它是大脑发育中最后完工的部分，要等到25岁左右才彻底成熟。??所以，不是你“故意”要叛逆，而是情绪的跑车已经发动，但理智的刹车还没完全装好呀！

叛逆背后的心理需求当你对爸