呵护心理健康成长，护航少年青春旅途--中小学主题班会课件.pptxVIP

?呵护心理健康成长，护航少年青春旅途我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识心理健康02二、影响心理健康的因素03三、心理健康自我调节方法04四、心理健康成长行动

PART01一、认识心理健康我们的世界正在改变

健康新概念身心并重同学们，健康不仅仅是身体没有疾病，还包括心理的健康。就像一辆自行车，车的框架好比身体，车的链条、齿轮等运转部件就如同心理，只有两者都好，自行车才能顺畅地前行，我们也才能快乐地成长。相互影响身体不好的时候，比如说感冒发烧，我们可能心情也会变得低落，不想学习和玩耍。同样，心理压力大的时候，也可能会影响我们的身体健康，比如吃不好睡不好。所以身体和心理是相互影响的哦。全面健康真正的健康是身体和心理都达到良好的状态。我们每天要保证充足的睡眠、合理的饮食，让身体棒棒的，同时也要学会调整自己的心情，让心理也健健康康的，这样才是全面的健康。

心理的含义内心感受心理就是我们内心的感受，当我们得到表扬时，会感到开心、自豪；当我们遇到困难时，可能会觉得难过、害怕。这些感受都是心理活动的表现哦。想法念头我们在日常生活中会有各种各样的想法和念头，比如看到漂亮的玩具想买，考试没考好会想着下次要努力。这些想法也是心理的一部分。情绪表现开心、生气、难过、害怕等情绪都是我们心理的外在表现。有时候我们会因为一点小事就哈哈大笑，有时候也会因为一点小挫折就沮丧哭泣，这些都