高三部高考前心理疏导主题班会;前
言;01;;一、认识焦虑之缓解焦虑;一、认识焦虑之缓解焦虑;;;02;;01、强化信心;02、自我暗示;先有节奏地缓慢吸气，一两秒钟后、张开缓慢呼出，呼气的时间要比吸气的时间长，大约是两倍左右。这对调节
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