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体育行业啦啦队部啦啦队员啦啦队表演手册

第1章啦啦队基础规范与礼仪守则

1.1着装规范与佩戴要求

所有成员必须统一穿着印有标准队徽的定制啦啦队服装，严禁穿着运动短裤、背心或露脐装，身高160cm以上的队员需穿着长袖上衣，身高低于160cm的队员则需穿着长袖上衣搭配长裤，确保在灯光下服装色彩鲜艳且无破损。头发必须全部盘起或扎成马尾，佩戴发带，严禁将头发披散在背后或佩戴发饰，耳后及颈部必须保持干净，禁止佩戴任何金属饰品、项链或手链，以免干扰动作或造成安全隐患。

鞋袜必须干净、干燥且无破损，穿着运动鞋或专业啦啦队鞋，鞋底必须防滑，严禁穿着拖鞋、凉鞋或高跟鞋，鞋带必须系紧，确保行走时重心稳定。所有队员必须佩戴印有队徽的号码布，号码布应佩戴在胸前或背后，颜色需与服装协调，号码必须清晰可见，严禁使用自制号码布或佩戴无字号码布。服装上的任何贴纸、贴纸或装饰物必须经过审批，严禁在服装上随意添加图案，贴纸必须平整无翘边，严禁使用过期或破损的贴纸，保持服装整洁无污渍。

服装必须经过专业清洗和熨烫，严禁穿着有褶皱、变形或磨损严重的服装，服装上的领口、袖口必须平整，严禁穿着有异味或颜色错误的服装。

1.2站姿与走位标准

站姿要求双脚并拢或轻靠，膝盖弯曲呈90度，重心均匀分布，手臂自然下垂或轻握拳置于身体两侧，目光平视前方，保持精神饱满，严禁双腿交叉或脚尖外翻。走位时步