新眼保健操的动作规范 教学设计-体育五年级上册湘少版.docxVIP

教学设计

湘少版小学五年级上册第五章

新眼保健操的动作规范

一、教学目标（核心素养导向）

运动能力：

能准确、规范、协调地完成眼保健操全套动作（按揉天应穴、挤按睛明穴、按揉四白穴、按揉太阳穴刮上眼眶）。

掌握适中的按压力度（以有轻微酸胀感为宜），避免用力过猛或穴位错位。

健康行为：

了解眼保健操缓解视疲劳、预防近视的原理（通过按摩穴位促进眼周血液循环）。

养成在持续用眼（如看书、写字30分钟后）主动做眼保健操的习惯。

增强科学用眼、保护视力的意识，并能识别日常生活中的不良用眼习惯。

体育品德：

二、教学重难点在小组活动（如穴位盲贴、动作PK）中遵守规则、尊重同伴、认真负责。

树立关爱自身健康、对自己的视力负责的态度。

在“教家长”任务中体现分享与传播健康知识的责任感。

重点：

1.眼保健操动作的规范性（穴位定位准确、手法正确、节奏合理）。

2.理解眼保健操的科学原理及其在日常护眼习惯养成中的重要性。

难点：

1.穴位定位的精准度（尤其是睛明穴、四白穴）。

2.按压力度的自我感知与控制（避免无效按摩或伤害）。

3.将眼保健操知识技能转化为自觉的健康行为。

三、教学准备（增加结构化支持）

多媒体设备（播放眼保健操分解动作视频、眼