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社交场合紧张自测试题

1.在社交场合中，你经常会因为担心自己表现不好而提前很久就开始焦虑，这种情况出现的频率是？（10分）

A.几乎每次都这样

B.经常这样

C.偶尔这样

D.很少这样

E.几乎没有过

2.当你在社交场合发言时，是否会出现心跳加速、声音颤抖的情况？（10分）

A.每次发言都很明显

B.大多数时候会这样

C.有时会这样

D.很少会这样

E.从来没有过

3.与陌生人初次见面时，你会很难找到话题，感觉很尴尬，这种情况多久出现一次？（10分）

A.每次都这样

B.经常如此

C.偶尔发生

D.很少出现

E.几乎不会

4.在社交聚会中，你会刻意避免与太多人交流，更喜欢独自待在一旁，这种倾向有多强烈？（10分）

A.非常强烈，总是这样

B.比较强烈，经常这样

C.一般，偶尔这样

D.不太强烈，很少这样

E.几乎没有这种倾向

5.当别人注视你时，你会觉得不自在，甚至怀疑自己是不是哪里做得不好，这种感受频繁吗？（10分）

A.一直都有，很频繁

B.经常有

C.偶尔有

D.很少有

E.几乎没有

6.在社交场合中，你是否常常担心自己会说错话或做错事，从而过度谨慎？（10分）

A.总是这样，严重影响社交

B.经常这样

C.有时会这样

D.很少这样

E.几乎没有

7.参加社交活动前，你会反复设想各种可能出现的尴尬场