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挺身式跳远教案教学设

一、教学对象

本教案适用于具备一定田径运动基础的中学生或青少年运动员，旨在系统掌握挺身式跳远的技术要领，提升跳跃能力与身体协调性。

二、教学内容

挺身式跳远完整技术：助跑、踏跳、腾空挺身、落地。

三、教学目标

（一）知识与技能

1.使学生理解挺身式跳远的技术原理和动作结构，能够清晰描述各技术环节的要点。

2.80%以上的学生能够基本完成挺身式跳远的连贯动作，其中部分学生能够较好地掌握腾空挺身技术，提高腾起高度和远度。

3.发展学生的下肢力量、爆发力、速度以及身体在空中的控制能力。

（二）过程与方法

1.通过教师的示范、讲解和启发式提问，引导学生主动观察、思考和模仿。

2.采用分解练习与完整练习相结合的方法，循序渐进地掌握技术动作。

3.鼓励学生在练习中相互观察、交流与纠错，培养合作学习能力。

（三）情感态度与价值观

1.激发学生对田径运动的兴趣，培养积极参与体育锻炼的习惯。

2.培养学生勇于挑战自我、克服困难的意志品质和竞争意识。

3.强调运动安全，培养学生自我保护和关爱他人的意识。

四、教学重难点

（一）教学重点

1.助跑与踏跳的衔接技术，确保助跑节奏稳定，踏跳积极有力。

2.腾空后的挺身动作：展髋、挺胸、送髋，以及双臂的协调配合。

（二）教学难点

1.助跑最后几步的节奏控制与踏跳腿的准确踏板。

2.腾空挺