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2026年心理疏导与压力管理手册选题目录.docx

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2026年心理疏导与压力管理手册选题目录

一、单选题(每题2分,共20题)

1.压力管理的核心原则是什么?

A.长期压抑情绪

B.寻求社会支持

C.完全避免压力源

D.保持绝对理性

答案:B

2.以下哪项不属于积极应对压力的策略?

A.设定合理目标

B.保持乐观态度

C.过度工作

D.寻求专业帮助

答案:C

3.中国职场人士压力的主要来源是什么?

A.经济压力

B.人际关系

C.工作负荷

D.家庭责任

答案:C

4.情绪劳动对心理健康的主要影响是?

A.提升工作效率

B.加剧情绪耗竭

C.增强人际敏感度

D.改善情绪稳定性

答案:B

5.MBTI性格类型中,哪种类型最易出现完美主义倾向?

A.ESTJ

B.INTJ

C.ISFJ

D.ENTP

答案:B

6.压力反应的战或逃机制是由谁提出的理论?

A.弗洛伊德

B.艾森克

C.塞利格曼

D.布莱克

答案:D

7.中国传统文化中,与压力管理相关的哲学思想是?

A.实用主义

B.中庸之道

C.存在主义

D.行为主义

答案:B

8.心理弹性强的个体通常具备哪种特质?

A.低自尊水平

B.消极归因模式

C.高情绪调节能力

D.过度依赖他人

答案:C

9.职场压力管理的4-7-8呼吸法属于哪种干预技术?

A.认知

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