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2026年心理疏导与压力管理手册选题目录

一、单选题（每题2分，共20题）

1.压力管理的核心原则是什么？

A.长期压抑情绪

B.寻求社会支持

C.完全避免压力源

D.保持绝对理性

答案：B

2.以下哪项不属于积极应对压力的策略？

A.设定合理目标

B.保持乐观态度

C.过度工作

D.寻求专业帮助

答案：C

3.中国职场人士压力的主要来源是什么？

A.经济压力

B.人际关系

C.工作负荷

D.家庭责任

答案：C

4.情绪劳动对心理健康的主要影响是？

A.提升工作效率

B.加剧情绪耗竭

C.增强人际敏感度

D.改善情绪稳定性

答案：B

5.MBTI性格类型中，哪种类型最易出现完美主义倾向？

A.ESTJ

B.INTJ

C.ISFJ

D.ENTP

答案：B

6.压力反应的战或逃机制是由谁提出的理论？

A.弗洛伊德

B.艾森克

C.塞利格曼

D.布莱克

答案：D

7.中国传统文化中，与压力管理相关的哲学思想是？

A.实用主义

B.中庸之道

C.存在主义

D.行为主义

答案：B

8.心理弹性强的个体通常具备哪种特质？

A.低自尊水平

B.消极归因模式

C.高情绪调节能力

D.过度依赖他人

答案：C

9.职场压力管理的4-7-8呼吸法属于哪种干预技术？

A.认知