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2026年全员健身健康教育与公共营养技能测题集

一、单选题（每题2分，共30题）

1.我国《“健康中国2030”规划纲要》提出，到2030年人均预期寿命达到多少岁？

A.77岁

B.80岁

C.82岁

D.85岁

2.以下哪种运动不属于有氧运动？

A.快走

B.游泳

C.举重

D.慢跑

3.营养标签上“低脂”食品的要求是每100克含多少克以下脂肪？

A.0.5克

B.1.5克

C.3克

D.5克

4.中国居民膳食指南推荐每天摄入多少克大豆及制品？

A.25克

B.35克

C.45克

D.55克

5.以下哪种食物富含维生素C？

A.猪肉

B.鸡蛋

C.西红柿

D.大米

6.肥胖的体重指数（BMI）标准是多少？

A.≥18.5

B.18.5～23.9

C.24～27.9

D.≥28

7.儿童青少年每天应保证多少小时户外活动时间？

A.1小时

B.2小时

C.3小时

D.4小时

8.高血压的诊断标准是收缩压和/或舒张压达到多少？

A.≥120/80mmHg

B.≥130/80mmHg

C.≥140/90mmHg

D.≥150/90mmHg

9.以下哪种烹饪方式最有利于保留食物营养？

A.煎炸

B.煮沸

C.蒸煮

D.烤制

10.孕妇叶酸推荐摄入量是多