中小学生心理课：我的情绪小管家——没有“坏情绪”，只有“没管好的情绪”.pptxVIP

我的情绪小管家没有“坏情绪”，只有“没管好的情绪”?心理课堂·快乐出发?

暖场导入：情绪火山小游戏我们来玩一个小游戏：情绪火山膨胀！01.吸气慢慢鼓起腮帮子，感觉肚子也变大了

(情绪在积攒)02.憋气身体紧绷起来，双手用力握拳

(情绪被压抑)03.呼气慢慢地、长长地吐气，放松身体，伸个懒腰

(情绪被释放)感觉怎么样？是不是感觉身体里的一股气被释放了？

火山比喻：情绪的秘密我们心里的情绪就像一座火山。火山本身没有错，它只是静静地待在那里。但是，如果它积攒的能量太多，猛烈地喷发，滚烫的岩浆就会伤害到周围的人和事物。??情绪本身没有错生气、难过、害怕都是非常正常的情绪，是我们感受世界的一部分。??失控的行为才会带来麻烦像火山喷发一样，冲动大喊、动手推人，才会真正伤害到别人和自己哦。

新知探索：分清情绪和行为本节课最重要的金句，请大家跟我一起读：情绪没有好坏，行为才有对错；没有坏情绪，只有没管好的情绪。这句话是什么意思呢？意思是：我们感到生气、难过、害怕，这些都是非常正常的心情，就像开心一样，没有好坏之分。但是，我们表达这些心情的方式，也就是我们的行为，有对有错。我们要做的，就是管理好我们的行为。

四大情绪的正当理由我们为什么会有这些情绪呢？其实，它们都是在悄悄保护我们呀～生气不是“坏”当我们被欺负、被误会，或遇到不公平的事时，生气是正常的自我保护，它在提醒你：“要勇敢维