2026年全民健康生活方式日线上竞赛及三减三健核心信息.docxVIP

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2026年全民健康生活方式日线上竞赛及三减三健核心信息

一、单选题（共10题，每题2分）

说明：请选择最符合题意的选项。

1.2026年全民健康生活方式日的主题是什么？

A.“健康中国，行动有我”

B.“减盐减油减糖，健康口腔健康体重健康骨骼”

C.“科学健身，健康生活”

D.“绿色健康，全民参与”

2.“三减三健”中，“三减”指的是哪三项？

A.减盐、减油、减糖

B.减烟、减酒、减药

C.减食、减劳、减压

D.减肥、减糖、减脂

3.中国居民膳食指南推荐成人每天摄入的食盐量不超过多少克？

A.6克

B.8克

C.10克

D.12克

4.以下哪种食物属于高钠食品？

A.鸡蛋

B.豆腐

C.咸菜

D.苹果

5.“健康体重”的核心指标是什么？

A.体重指数（BMI）在18.5-23.9之间

B.体重越轻越好

C.只看腰围是否超标

D.年龄越大，体重越高正常

6.中国居民膳食指南推荐每天摄入多少克大豆及制品？

A.25克

B.35克

C.45克

D.55克

7.“健康骨骼”的主要营养素是什么？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素E

8.以下哪种运动属于有氧运动？

A.举重

B.立定跳远

C.慢跑

D.俯卧撑

9.成人每天推荐摄入的脂肪供能占总能