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心理咨询测试题及详细答案

说明：本测试共20题，围绕情绪状态、人际关系、自我认知、压力应对四个核心维度设计，旨在帮助你初步了解自身心理状态（非专业诊断，仅作参考）。请根据自身真实情况，选择最贴合你的选项，无需过度思考，每题仅选一个答案。

选项说明：A=完全符合，B=基本符合，C=不确定，D=基本不符合，E=完全不符合

一、测试题目

最近一周，我常常感到情绪低落，对平时喜欢的事情也提不起兴趣。

面对突发情况时，我能快速冷静下来，找到解决办法，不会慌手慌脚。

我觉得自己不够好，经常陷入自我否定，担心被别人看不起。

和身边的人相处时，我能主动表达自己的想法，也能认真倾听别人的意见。

最近睡眠质量很