理解与管理情绪：青春篇.pptx

第二单元做情绪情感的主人;1.理解情绪的多样性、复杂性。(理解)

2.当自己情绪冲动或低落时,如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法,合理调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态。(运用);考点一揭开情绪的面纱

(一)青春的情绪

1.情绪有哪些类型?

(1)基本情绪:喜、怒、哀、惧等。

(2)复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶、内疚等。

2.影响情绪的因素有哪些?

个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。

3.情绪有什么影响(作用)?

(1)积极影响:①丰富了我们的生活。②可能激励我们克服困难、努力向上。

(2)消极影响:可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。;4.青春期情绪特点的具体表现有哪些?

情绪反应强烈,情绪波动与固执,情绪的细腻性,情绪的闭锁性,情绪的表现性。

5.怎样看待青春期的情绪?

(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力,它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。

(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的。;6.辨一辨有人认为,情绪对人只有积极影响,没有消极影响。

这种观点是错误的。

(1)情绪就像“神奇果”,会对人产生神奇的作用。有时,它会使人精神焕发,干劲倍增;有时,它会使