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口译实务与技巧手册（执行版）

第1章口译准备与心理建设

1.1口译前的自我评估与目标设定

口译前的自我评估是确保成功的基础，建议从业者首先进行“三维度”诊断：生理维度，检查听力阈值是否达到要求（如日语听力需达90分贝以上才能听清关键连读），视觉维度，确认会议现场光线充足且无强光直射屏幕，以及认知维度，评估自身对会议内容的理解力是否足以支撑后续翻译。在评估中，必须量化设定具体目标：例如，若会议涉及30分钟的会议，应设定“准确率达95%以上”、“漏译率低于0.5%次”、“重译次数为零”的硬性指标，避免模糊的“尽力而为”导致后期被动。

针对特定主题进行深度调研，如本次会