《和挫折握手》教学课件-2025-2026学年苏科版初中心理健康九年级.pptx

《和挫折握手》教学课件苏科版初中心理健康九年级——逆风成长的智慧

这些场景，你熟悉吗？刷题无起色每天埋头努力刷题，付出了大量时间精力，可成绩却不升反降，陷入努力的“死胡同”。强项遇瓶颈一直以来擅长的科目突然“翻车”，遇到了难以突破的学习瓶颈，自信心受到不小打击。弱项难突破多次尝试弥补短板、攻克弱项，却始终找不到方法，付出的努力收效甚微，感到很无力。人际遇困扰和同学因琐事闹矛盾，或与家人沟通不畅产生隔阂，心情持续低落，学习状态也受影响。计划总落空：精心制定的学习计划看似完美，却总是因为拖延、干扰等原因无法执行，陷入“计划-失败-焦虑”的循环。

当挫折敲门时……失落与自卑“我再努力也没用了。”面对