（9页PPT）第2课　第2课时　学会管理情绪.pptxVIP

;目录;;三、调节情绪的方法有哪些?

、合理宣泄、、放松训练等。?

四、学会合理表达情绪的原因和要求分别是什么?

(1)原因:①人的情绪会,一个人的情绪很容人。

②只顾发泄自己的情绪,不顾及他人的感受,是的做法。?

(2)要求:我们要学会选择合适的场合、用表达情绪,注意关照他人的感受。?

五、如何管理自己的情绪?

(1)学会自己的情绪。?

(2)学会情绪。?

(3)学会情绪。?

(4)学会在、奉献社会中培养积极健康的情绪。?;;典型例题“踢猫效应”讲的是这样一个故事:一位职员在公司里被上司批评,回家后把不满的情绪发泄在孩子身上,委屈的孩子用脚踢了一下躺在地上的猫,结果猫受到惊吓跳了起来,打碎了家中珍贵的瓷瓶。“踢猫效应”说明消极情绪是可以传染的,无处发泄的弱小者将成为最终的牺牲品,并可能造成意外损失。这表明()

A.情绪难以驾驭,只能任由情绪支配我们的行为

B.消极情绪只会给人带来伤害

C.发泄自己的情绪时,不需要顾及他人的感受

D.要学会管理情绪和合理表达情绪;思路引导;即学即练有一次我心情不好,社团的同学邀请我参加志愿活动。虽然活动结束后我觉得很累,但是我烦闷的心情也烟消云散了。“我”的经历启示我们()

①要学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪