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健身健美队年度训练计划.pdfVIP

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  • 2026-06-09 发布于河北
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健身健美队年度训练计划.pdf

    **健身健美队年度训练计划

    —、指导思想：

    二、健美运动是一项通过徒手和各种械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发

    达肌肉、增长体力，改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。健美运动作为一个运动项

    除了具有一般体育活动所共有的能锻炼身体、增进健康、增强体质的作用外，还特

    别能发达全身各部位为肌肉，增长体力，改善体形体态，以及陶冶美好的情操。它不仅

    强调〃健〃，而且强调“美“，把体育和美育融为一体。

    运动员现状分析：

    本队队员大多为体育生，从事

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