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肩周炎的症状和护理措施

一、肩周炎的症状表现

肩周炎，又称肩关节周围炎或“五十肩”，是肩关节周围软组织（包括肌肉、肌腱、滑囊及关节囊）的慢性非特异性炎症，主要表现为肩关节疼痛、活动受限及功能障碍。其症状通常呈渐进性发展，可分为疼痛期、僵硬期和恢复期三个阶段，各阶段症状具有不同特点：

（一）疼痛期：疼痛为主，活动轻度受限

疼痛期一般持续2-9个月，是肩周炎的早期阶段。此阶段的核心症状为肩关节疼痛，疼痛性质多为钝痛、酸痛或刺痛，可在夜间加重，严重时影响睡眠。疼痛通常位于肩关节前侧、外侧或后侧，可放射至肘部、上臂甚至颈部。患者常因疼痛不敢主动活动肩关节，被动活动时疼痛加剧，尤其是肩关节外展、外旋及后伸动作受限明显。例如，患者可能无法顺利完成梳头、穿衣、系腰带等日常动作。

（二）僵硬期：活动受限为主，疼痛减轻

僵硬期持续4-12个月，是肩周炎的进展阶段。此阶段疼痛症状逐渐减轻，但肩关节僵硬感明显加重，活动范围显著缩小。患者肩关节的主动和被动活动均受到严重限制，尤其是外旋、外展和后伸动作，肩关节仿佛被“冻结”，因此也被称为“冻结肩”。例如，患者可能无法将手臂举过头顶，或无法向后触摸背部。

（三）恢复期：功能逐渐恢复，症状缓解

恢复期持续5-26个月，是肩周炎的好转阶段。此阶段肩关节的活动范围逐渐恢复，疼痛症状进一步减轻。患者通过积极的康复锻炼，肩关节的灵活性和力量逐渐改善，但部分患者可能会残