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2026年今日心态测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.当前的心理健康状况对个人的______和______有着重要影响。

2.积极心理学关注的是人类的______和______。

3.心理压力的来源可以分为______、______和______。

4.认知行为疗法强调通过改变______来改善情绪和行为。

5.情商包括______、______、______和______四个方面。

6.心理健康的标志之一是能够适应______和______。

7.人际关系中的沟通方式主要包括______、______和______。

8.自我效能感是指个体对自己______的信念。

9.心理韧性的培养可以通过______、______和______来实现。

10.心理咨询的基本原则包括______、______和______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.心理健康是指没有任何心理问题的状态。（×）

2.积极心理学只关注积极情绪的培养。（×）

3.压力总是对个人有害的。（×）

4.认知行为疗法是一种长期的心理治疗方法。（×）

5.情商与智商一样，是天生的，无法改变。（×）

6.适应变化是心理健康的重要标志之一。（√）

7.人际关系中的沟通主要是通过语言进行的。（×）

8.自我效能感对个人的学习和工作没有影响。（×）

9.心理韧性是