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压力缓解策略PPT.pptxVIP

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  • 2026-06-09 发布于湖北
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压力缓解策略PPT.pptx

    第一章压力认知与自我评估;01;第1页：压力的普遍性与个人体验;第2页：压力的生理与心理信号;第3页：压力的自我评估方法;第4页：总结与过渡;02;第5页：工作压力的来源与表现;第6页：生活压力的来源与表现;第7页：压力来源的多维度分析;第8页：总结与过渡;03;第9页：认知调整的基本原理;第10页：认知重构的具体方法;第11页：认知调整的实践应用;第12页：总结与过渡;04;第13页：

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