不合理信念检测试题及详细解析.docx

不合理信念检测试题及详细解析

一、试题部分（共10题，每题10分，满分100分）

请阅读下列情境及对应的想法，判断该想法是否属于不合理信念，若属于，请指出其类型（绝对化要求/过分概括化/糟糕至极）；若不属于，请说明理由。

1. 情境：小明向同事请教工作问题，同事因忙碌未及时回应。想法：“他肯定是故意针对我，不想帮我，以后我再也不跟他打交道了。”

2. 情境：小红准备了很久的演讲比赛，最终只获得三等奖。想法：“我真是太没用了，连个二等奖都拿不到，这次失败让我彻底抬不起头。”

3. 情境：小李和朋友约好周末聚餐，朋友临时有事取消。想法：“约定好的事情必须遵守，他爽约就是不尊重我