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2026年个人健康管理与疾病预防知识题集

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在中国，成年人正常血压的上限值是多少？

A.120/80mmHg

B.140/90mmHg

C.130/85mmHg

D.150/95mmHg

答案：B

2.以下哪种食物富含膳食纤维，有助于预防便秘？

A.精制白米

B.红薯

C.炸鸡块

D.橙子

答案：B

3.世界卫生组织建议成年人每周至少进行多少分钟的中等强度有氧运动？

A.150分钟

B.300分钟

C.450分钟

D.600分钟

答案：A

4.以下哪种行为最容易导致幽门螺杆菌感染？

A.生吃蔬菜

B.共用餐具

C.多喝水

D.经常洗手

答案：B

5.中国居民膳食指南推荐每天摄入多少克大豆或其制品？

A.25克

B.35克

C.45克

D.55克

答案：B

6.以下哪种疾病与吸烟关系最密切？

A.糖尿病

B.肾结石

C.肺癌

D.甲状腺功能亢进

答案：C

7.中国居民膳食指南建议成年人每天摄入多少克食盐？

A.5克

B.6克

C.8克

D.10克

答案：A

8.以下哪种运动最适合老年人预防跌倒？

A.高强度跑步

B.太极拳

C.剧烈跳跃

D.滑雪

答案：B

9.中国成年人正常体重的计算方法通常是？

A.身高×标准体重系