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心理健康指导试题含答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项是情绪调节中“认知重构”的典型方法？

A.通过运动释放压力

B.将“我必须成功”改为“我尽力就好”

C.用深呼吸缓解紧张

D.向朋友倾诉烦恼

答案：B

2.长期处于“慢性压力”状态下，最可能引发的生理反应是？

A.短暂的心跳加速

B.免疫系统功能下降

C.食欲突然增加

D.注意力短暂分散

答案：B

3.人际交往中“共情”的核心是？

A.快速给出解决方案

B.完全认同对方的观点

C.体验并理解对方的情绪

D.分享自己的类似经历

答案：C

4.根据埃里克森的心理社会发展理论，青年期（18-30岁）的核心任务是？

A.获得勤奋感，避免自卑感

B.建立亲密感，避免孤独感

C.形成角色同一性，避免角色混乱

D.获得繁衍感，避免停滞感

答案：B

5.以下哪项符合心理健康的“适应性标准”？

A.能客观认识自我，接纳自身优缺点

B.情绪反应与外界刺激强度一致

C.在学习、工作中能保持基本效率

D.人际关系中能建立边界并尊重他人

答案：C

6.焦虑症与正常焦虑情绪的关键区别在于？

A.焦虑持续时间是否超过2周

B.是否伴随心跳加速等生理反应

C.焦