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2025年国家义务教育质量监测心理健康和德育测考试题库答案

选择题

1.当你感到压力很大时，比较好的应对方法是（）

A.独自闷在心里

B.找朋友倾诉

C.一直玩游戏来逃避

D.对身边的人发脾气

答案：B。独自闷在心里不利于压力的释放，还可能导致心理问题加重；一直玩游戏逃避不能真正解决压力源；对身边人发脾气会影响人际关系，也不能有效缓解压力。而找朋友倾诉可以把内心的烦恼说出来，获得情感支持和建议，是比较好的应对方式。

2.下列哪种情绪状态是积极健康的（）

A.长期焦虑

B.适度的喜悦

C.过度悲伤

D.无端愤怒

答案：B。长期焦虑会影响身心健康和正常生活；过度悲伤不利于心理调适；无端愤怒不仅伤害自己也可能伤害他人。适度的喜悦能使人身心愉悦，对生活充满积极的态度，是积极健康的情绪状态。

3.面对挫折时，正确的态度是（）

A.一蹶不振

B.认为自己永远不行

C.分析原因，努力克服

D.抱怨命运不公

答案：C。一蹶不振和认为自己永远不行是消极的态度，会阻碍个人的成长和发展；抱怨命运不公不能解决实际问题。而分析原因、努力克服能够从挫折中学习，不断提升自己的能力和心理素质。

4.如果你和同学发生了矛盾，你会（）

A.立刻和他绝交

B.主动沟通，化解矛盾

C.背后说他坏话

D.等他来向自己道歉

答案：B。立刻绝交不利于解决问题，也会失去一个可能的朋