大学生心理健康- 课件 第2章 积极情绪.pptx

第2章积极情绪;学习目标;目录;;积极情绪只能让人感到快乐吗?

积极情绪对学习和专注力有什么影响?

积极情绪可以通过刻意练习培养吗?

积极情绪与人际关系质量有怎样的关系?;素养提升;;一、情绪发生与进化机制;二、情绪理论的演变;三、情绪的分类;四、积极情绪的分类;;一、积极情绪的拓展-建构理论;二、积极情绪的正向影响;（三）促进身体健康：

“修女研究”：早年积极情绪表达多的修女更长寿、晚年认知障碍风险更低。

谢尔顿·科恩研究：积极情绪水平高的人更不容易感冒（暴露于病毒后患病率更低）。

积极情绪还能减轻疼痛、降低中风风险、减少冠心病复发、有利分娩。

（四）助力个人成功：

柳博米尔斯基