营养与健康健康教育宣传2.pptVIP

营养与健康健康教育宣传副本第1页，共24页。

（优选）营养与健康健康教育宣传副本第2页，共24页。

健康的基石。健康的基石乐观的心态良好的习惯适量的运动充足的睡眠均衡的营养健康是我们一口一口吃出来的第3页，共24页。

一营养学基础知识1.营养：是指人体摄取、消化吸收、利用食物中营养物质和排除废物的生物学过程。2.七大营养素：1）蛋白质2）脂肪3）碳水化合物4）矿物质5）维生素6）膳食纤维7）水第4页，共24页。

人为什么得病内因第一：体内毒素的积累第二：系统的失调第三：营养的缺乏或不均衡外因第一：环境不适应：风寒暑湿热燥第二：各种强辐射中医认为人之所以会生病，主要有两方面原因：一是人自身抵抗力的下降，即正气不足；二是外界致病因素过于强大---即邪气过盛。第5页，共24页。

疾病又是怎么好起来的疾病怎么好的呢？是医生给你治好的吗？希波克拉底：医生是帮助病人提升自愈能力的人医生是帮助控制病情三分治，七分养第6页，共24页。

我们该吃什么？什么决定我们吃东西的？食物从口入，经消化器官消化吸收1、牙齿牛，羊，马是平口牙；狮子，老虎，狼犬齿发达人———————————平口牙，尖牙不发达2、消化系统兔子的肠子长8米是身长的20倍。山羊的肠子为身长的22倍。而老虎的肠子只有5．4米是身长的4．1倍。狼的肠子仅为身长的