239-考试平常心,人生大文章 帮助考生获得成功与快乐的策略.pptVIP

考试平常心，人生大文章 ——帮助考生获得成功与快乐的策略 苏州大学心理咨询中心 陶新华博士 自我放松训练技巧—聪明体操 第一节 活心活肺 第二节 旋目明智 第三节 坠耳聪慧 第四节 开慧拍打 第五节 鸣天鼓 考生的压力来源？？？ (一)心理不健康公式； (二)心理压力反应模式图； 心理不健康公式 B: 心理不健康程度； P: 现实压力； E: 自我强度；S: 良好的社会支持； 考生家长想要的究竟是什么？ 高分和名牌学校？？？ 家庭的荣耀和父母的称心？？？ 孩子的成功、幸福和快乐？？？ 心理辅导的目的是什么? 发展，生涯发展； 预防，问题预防； 治疗，新病治疗。 幸福、成功和快乐 ——家长和孩子的共同追求 幸福、成功和快乐是 一种亲身经历的感觉； 一种自我目标实现的体验； 一种梦想成真的境界； 目标和手段? 升学考试 在人生发展中的 作用和地位如何？ 用平常心写好人生大文章 用平常心写好人生大文章 尊重自然的秩序，接受自然的法则； 一切有成就的人都承认自己是因果论者，他们认为事情不是由于幸运，而是因为规律。 用平常心写好人生大文章 “无为”自生“有为”； 升学考试是能力的考试，也是心理素质的考试。 用平常心写好人生大文章 我已付出努力，人生必然无悔； 放弃追求完美的心态 尽