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[养生保健]-排毒水果.pdf
本文由taiyang2000贡献
排毒水果
每个人都离不开吃,因为吃东西能补充身体的能量,你更有精神 继续工作、读书 或是从事活动,可是你可能
不知道, 当我们每天吃东西,在肠子 里至少会积存 5 至 25 磅 之多的废物,这些毒素在肠内一再被吸收,
最后就会影响身体的健康。 也正因为如此,我们的身体就需要一些清除不好的毒素,而用水 果来排毒, 就
成了目前大家热烈讨论的健康议题。
樱桃就是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液的水果, 同时对肾脏的排毒具有相当的功效,而且还能
有通便的功用。 另外 是深紫色葡萄,也是具有排毒的效果,而且能帮助肠内黏液组成,清 除肝、肠、 胃、
肾体内的垃圾。 如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄, 那苹果也是不错的选择,因为苹果内含半乳醣荃酸, 对
排毒挺有帮助的,其果胶也能避免食物在肠内腐化 。 另外, 如草莓, 也是一种可以排毒水果, 且热量不
高, 内含有维他命C, 能 清洁肠胃道和照顾肝脏,但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好,可 能就不宜食
用 了。 当然,每一种水果有不同的排毒功能, 像每天 吃四到五个苹果 ( 如果肠胃容易胀气者, 则须有所
节制) 或喝四杯苹 果汁,预防胆结石;樱桃就能排解肾脏里的毒素; 葡萄可以清除肠 胃的垃圾,所以多吃
水果。 吃辣,对抗幅射最勇 因为辣辣的滋味, 可以杀菌,让身体不容易生病。 然而最新的研究却发现,红
辣椒、 黑胡椒、咖哩、姜黄素等等香辛料,还可以当作抗辐 射的保护剂唷! 「农业及食品化学期刊」的最
新研究报告指出,香辛料能够保护细胞
的DNA不受辐线 的破坏; 尤其是对于迦玛射线的伤害,香辛料的 保护可说是最为彻底印度研究人员针对
各种香辛料进行比较, 以了 解红辣椒、 黑胡椒、 咖哩、 姜黄素等各种香辛料预防辐射的保护功效, 结果
发现, 红辣椒预防辐射的保护功效最为显着。 你也是吃辣一族 吗?肠胃不好的人,可千万不要随便吃辣
了。 少少的吃、慢慢的吃, 身体慢慢习惯辣辣的味道,才能够让辣辣的感觉保护自己唷! 另外, 计算机族
要常喝味噌汤,或以味噌当沾料,有利辐射线残留物的排 出 ! 味噌含丰富的 B12 和某种特别的酵素,能将
身体内的放射线排 出体,曾经接受过化疗 或是;长期使用计算机的人都应该经常食用, 提供给长期使用计
算机的各位参考!
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