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税务干部心理健康与调适 ;思考; ;那么是什么？ （1）MONEY：=13+15+14+5+25=72%； （2）LEADERSHIP：=12+5+1+4+5+18+19+8+9+16=97%； （3）SEX：=19+5+24=48%； 也不是，那么是什么？ ;; 对工作的态度 ● 尽职尽责 积极认同 ● 不找借口 ● 注重结果 ● 追求效率 ● 永无抱怨 ;当我年青时, 我计划改变整个世界。 当我渐渐长大, 我感觉到，这份野心似乎太大, 于是我计划改变我的国家。;主要内容;一、心理健康的含义; 心理健康是健康的一半，拥有一个积极、自信、乐观、平和的心态，能够促进自己身心健康的发展，能够促进个人潜能的开发，能够赢取人生的成功。;（一）心理健康的含义 ;来自中国抑郁症的情况报告 ;来自世界卫生组织的警告;人文关怀和心理疏导的重大意义 ;（二） 心理健康的标准 1、能正确认识自我和接纳自我 2、能保持和谐的人际关系 3、有良好的适应能力 4、具有顽强的意志 5、具有良好的情绪状态 6、具有完整和谐的健康人格 ;二、公务员心理健康的现状及成因;国家公务员心理健康现状 ;（一）公务员心理健康现状面面观;自杀;　 过劳死事件： ;建设局副局长的22个未接电话;;记住一种说法;（二）时代发展需要不断提高税务干部的心理调适能力;（2）社会的变迁;（3）工作方式的变化;（4）生活方式的变化;2、心理压力产生的原因; ;工作中的自发性压力;（3）生活压力;（4）人的个性差异; 【心理测试】 个性与压力心理测验 问卷确定个性类型是否是造成工作压力的原因。1＝从不这 样；2＝极少这样；3＝有时这样；4＝经常这样；5＝总这样。 1、认识新的人对我来说很令人紧张。 2、我的配偶和朋友都认为我要求太高、工作太卖命了。 3、我的生活际遇是由命运和环境所决定的。 4、如果能够选择的话，我宁愿自己单独工作。 5、如果对于工作任务的指示不明确，我就会感到焦虑不安。 6、对我工作的负面评价会使我几天都闷闷不乐。 7、我是部门完成工作量最多且最先完成的人，我感到自豪。 8、生意上的决策特别让我感到有压力。;9、我没有什么办法来影响那些掌权的人。 10、当我不得不和他人打交道时，我的工作不是那么有成效。 11、我更愿意听从他人的意见而不是依靠自己的。 12、我更愿意有稳定收入，也不愿令人振奋却需担责任工作。 13、我在工作中常常会遇到截至期限和时间的压力。 14、既然不可能在组织内尝试变革，我就对事情听之任之。 15、一般来说，有问题时我会逃避而不是跟他人对质。 16、如果有一种工作方法奏效，我通常不会再作改变。 17、我需要得到他人的称赞才能感到自己干得不错。 18、因为我不想失败，所以我避免冒险。 19、我很少对自己感到满意。 20、如有什么打乱我的日常安排，我会感到特别心烦意乱。;21、我不喜欢让人知道我的私事。 22、在新环境中，我往往会过分地小心和紧张。 23、我有个倾向：花越少的时间做越多的工作。 24、由于职业缘故，我没机会做我真正想做的事情。 25、如果有人批评我，我就会开始怀疑自己。 26、我以条理、整洁和准时而自豪。 27、我不喜欢去聚会或其他人多的地方。 28、成功跟运气有很大的关系。 29、在和客户打球或共进晚餐时，我做成不少生意。 30、如果有人反驳我，我会感到特别不愉快。 ;评分与解释; 此问卷确定哪些个性造成了您的压力。 将各组得分相加，可发现哪组所占分量较重 自尊心理低/高：6、11、17、19、25 古板/灵活：5、16、20、26、30 内向/外向：4、10、15、21、27 外在导向/内在导向：3、9、14、24、28 容易紧张/缓解紧张：2、7、13、23、29 寻求安全/冒险：1、8、12、18、22;3、心理压力产生的几种反应;（2）压力的心理反应;（3）压力对消化系统的影响 ;　（4）压力对内分泌系统的影响 ;4、压力的作用与应对;消极对策: 舒缓压力;积极对策: 面对压力;失去与拥有; 有一个人去应征工作，随手将走廊上的纸片捡起来，放进了垃圾桶，被路过的考官看到了，他因此得到了这份工作。 原来获得赏识很简单， 养成好习惯就行了。;三 心态篇; 每个人的生命中都会出现两棵树，有的 人在两棵树之间跳来跳去，有的人会长时间 呆在一棵树上，当然也有人坚定的只呆在一 棵树上！这两棵树是;开朗; 积极心态者的特征： 即使是在最困难的时刻都能鼓励自己； 会尽量将自己的积极的情绪感染周围的同伴； 永远积