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会谈咨询记录续表 编号： 第 2 次会谈 姓名 油菜花 核心问题 情绪困扰 来访者 自述 情况 感觉自己总是因为一些小事不开心，同样的事情在别人看来没什么，可是自己会特别敏感，很容易会不开心，自己知道这样不好，想改变自己。 来访者是家里最大的，有个比自己小13岁的弟弟，家里经济还过得去，自述自己的童年过得不开心，没有感受到父母的爱。小时候因为很调皮，父母对自己很少理睬，学校老师也因为她学习成绩不好找过父母谈话，后来上四年级通过自己努力学习，父母和老师对自己的态度转变了，从此注重学习成绩了，尽管她自己口头上说不重要。自述父母的情绪控制也很不好。 分析 判断 来访者从小很少感受到爱，且父母没有起到她可以学习正确调节自己情绪的榜样，加上来访者依赖性很强，认为一有问题心理咨询师就会帮助自己寻找解决方法，只局限于她当前的问题，从而导致当再出现问题的时候不知道怎么去应对。 处理 方法 和 效果 建议学会合理改变自己的认知，通过对事情的正确认知从而转变自己的情绪。 阅读相关的一些书籍，从中学习一些技巧并加以应用。 多点实践和练习技巧，记录下自己通过实践成功调解自己情绪的感受和事件，下次咨询再一起探讨。 备注 咨询员：xxx 咨询时间： 2019 年 12 月 22日 20时