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;课堂约定;;暖身活动：老师说;;第二课换个角度看问题;;活动一：心理情景剧;认识情绪ABC理论;;活动二：学会管理情绪;活动三：我的情绪我做主;;活动四：心理双关图;活动四：总结与分享;;①当面临情绪困扰时，换个角度看待问题，，通过转变积极想法，调节情绪和行为；
②列出一份“我的幸福清单”，每天在上面记录一件能使你保持好心情的活动，并提醒自己经常坚持这些活动。例如：坚持运动1小时；花3分钟练习微笑；完成一件有挑战难度的事……;期待下次有趣的心理课堂
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