打造成功的自己.ppt

第十三单元：概念*动机*——以目标的激励值或对奖惩的期望为基础的需求或驱动力。*建设性动机*——以“我想要”为基础的、积极的、自动涌现出来的动机。第95页,共107页，2024年2月25日，星期天第十三单元：概念*强迫性动机*——以惧怕或权威为基础的动机；是一种“不得不”去做什么事的情况。*限制性动机*——在威胁、恐惧或强迫的情况下所形成的动机。第96页,共107页，2024年2月25日，星期天第十三单元：概念*冲突*——由相反的要求或冲动所引起的矛盾。*推/反推*——当一个人被推时，他会本能地、无意识地反推回去。第97页,共107页，2024年2月25日，星期天第十三单元：思考题1、我在这一单元中学到了什么概念？2、对照我写的清单，哪些是真正的“不得不”，如果不是，他们是什么？3、谁该对我的选择负责？4、了解这些道理有什么，如何加以运用？5、写一条有关不在“不得不”做事的断言。第98页,共107页，2024年2月25日，星期天第十四单元：“世界舰长”1、抑制性动机和条件反射是如何使我们的选择范围变得狭窄；2、鉴别自己和别人的限制性模式的重要性；3、如何让“舰长”退休；第99页,共107页，2024年2月25日，星期天第十四单元：概念*世界舰长*——一种按照自己的标准不灵活地、过分地追求“完美”的强迫性行为，或者为了死板地强调不重要的规定、细节、时间表而丧失了行为的主要目的。第100页,共107页，2024年2月25日，星期天第十四单元：概念*反馈圈*——为了巩固或修正未来的行动，在提供是否继续行动和保持现状的信息时所形成的一种操作性模式或系统。第101页,共107页，2024年2月25日，星期天第十四单元：概念*限制区*——阻碍理性的进行思维或行动的主观思维过程和活动范围。第102页,共107页，2024年2月25日，星期天第十五单元：练习卓越1、同化和应用本课程的知识对实现你想要的生活的重要性；2、举例说明你对本课程的运用；3、如何为学习“听力同化指南”做准备；第103页,共107页，2024年2月25日，星期天第十五单元：名言我曾经是自己的囚犯我竟然如此傲慢的赠给自己无期徒刑……我曾是自己的法官和陪审团给自己判刑把自己关进了自己的监狱然而，正因为我是自己的法官和陪审团我可以给自己减刑把自己从自我强加的决定中解放出来第104页,共107页，2024年2月25日，星期天复习记忆忘记忘记记忆如果所学的知识不在24小时内进行分析，遗留在我们头脑中的内容只有40%如果将所学知识能在8小时之内进行温习，并“吃透”，我们将在头脑当中遗留90%第105页,共107页，2024年2月25日，星期天总结这不是结束甚至都不能说是开始的结束也许最多只能说是开始的结束第106页,共107页，2024年2月25日，星期天感谢大家观看第107页,共107页，2024年2月25日，星期天第七单元：舒适区1、自我形象是如何控制我们的舒适区的；2、舒适区是如何影响我们的表现的；3、为什么我们会出现不安和紧张；4、为什么你会不情愿尝试新的事物；第63页,共107页，2024年2月25日，星期天第七单元：概念*舒适区*——在一定的感知和联想的范围,个人和组织能有效地运作,不会出现不自在或恐惧,或者说是一种在生理或心理上感到自在的有限范围,是一种自我调节机制,或对不安的控制;第64页,共107页，2024年2月25日，星期天第七单元：舒适区自我形象（自我谈话）舒适区（自动调节机制）信念结构潜力*积极地（内在）*建设性的（外在）用预想想象第65页,共107页，2024年2月25日，星期天第七单元：思考题1、本单元学到了什么最重要的概念？2、当我们越出舒适区后会出现什么情况？3、守在舒适区里有什么危险？4、我/我们在哪些地方需要扩展舒适区？5、如何才能迈出舒适区？第66页,共107页，2024年2月25日，星