初中体育立定跳远教学设计.pptx

初中体育立定跳远教学设计汇报人：<XXX>2024-01-18

contents目录课程介绍立定跳远简介立定跳远教学设计安全注意事项评估与反馈

课程介绍01

掌握立定跳远的正确姿势和技巧提高跳跃能力和身体协调性培养积极锻炼的习惯和团队合作精神课程目标

初中生具有一定的体能和运动基础的学生课程对象

课程时间准备部分（5分钟）：热身活动和拉伸练习基本部分（30分钟）：立定跳远技术讲解、示范、练习及纠正错误动作结束部分（10分钟）：放松活动和总结评价

立定跳远简介02

0102立定跳远定义立定跳远是初中体育课程中的重要内容之一，对于提高学生的身体协调性、爆发力和耐力等方面具有积极作用。立定跳远是一种常见的田径项目，要求运动员在静止状态下，通过摆臂、屈膝、起跳、落地等动作，尽可能远地跳出。

立定跳远的重要性立定跳远是初中体育课程中的必修项目之一，对于学生的体能发展和身体素质提高具有重要意义。通过立定跳远练习，学生可以锻炼腿部肌肉力量，提高身体协调性和平衡能力，培养勇敢、顽强的意志品质。

落地动作落地时双脚同时着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。起跳动作双臂迅速向上摆动，同时双腿迅速蹬地起跳，身体向上跃起。屈膝动作膝盖弯曲，重心下降，身体稍微前倾。准备姿势双脚与肩同宽，脚尖向前，膝盖微屈，上身保持正直，双手自然下垂。摆臂动作双臂前后摆动，前摆时手不超过面部，后摆时肘关节不超过腰部。立定跳远的技术要领

立定跳远教学设计03

组织学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度。慢跑进行全身拉伸，特别是下肢和腰部，为接下来的跳跃做好准备。拉伸运动热身活动设计

向学生讲解立定跳远的正确姿势和动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段。教师进行立定跳远的完整示范，让学生直观了解动作流程。立定跳远基础动作教学示范动作动作要领讲解

单脚跳练习让学生进行单脚跳练习，提高平衡能力和腿部力量。空中收腹练习在腾空阶段，要求学生尽量收腹，提高跳跃距离。立定跳远进阶动作教学

模拟比赛场景，让学生进行立定跳远实战演练，体验比赛氛围。模拟比赛场景对学生的立定跳远成绩进行评估，指出不足之处，提出改进建议。成绩评估立定跳远实战模拟

安全注意事项04

边界设置明显立定跳远的边界应设置明显标志，确保学生了解起跳线和落地区域。避免与其他活动冲突在安排立定跳远课程时，应确保场地内没有其他活动，避免学生与其他运动发生碰撞。确保场地平整立定跳远的场地应平整，无异物和障碍物，防止学生在跳跃过程中受伤。场地安全

学生应穿着适合立定跳远的舒适运动鞋，以增加抓地力和缓冲效果。舒适的运动鞋学生应穿着宽松、透气的运动服装，以便在跳跃过程中保持舒适。合适的服装在适当的情况下，学生可以佩戴护腕和护膝，以保护关节和减少受伤风险。护腕和护膝运动装备

关节扭伤学生在起跳和落地时如果姿势不正确，可能导致关节扭伤。教师应强调正确的起跳和落地姿势，并加强关节稳定性训练。肌肉拉伤立定跳远需要腿部和腹部肌肉的爆发力，学生如果不进行适当的热身和拉伸，容易发生肌肉拉伤。预防措施包括充分的热身运动和拉伸训练。跌倒伤害学生在练习立定跳远时，可能会因为疲劳或注意力不集中而跌倒。教师应确保场地安全，并提醒学生注意保持平衡和集中注意力。常见运动伤害及预防

评估与反馈05

123根据学生的技术动作、起跳高度、落地稳定性等方面制定评估标准，确保评估的客观性和准确性。评估标准教师在教学过程中密切观察学生的表现，记录学生的技术动作、成绩等关键信息，以便进行后续评估。观察与记录教师应在学生完成跳远动作后及时给予反馈，指出学生在技术动作、起跳和落地姿势等方面的优点和不足，帮助学生改进。及时反馈学生表现评估

03强化训练针对学生普遍存在的问题，制定强化训练计划，加强学生的技术动作和体能训练，提高学生的跳远成绩。01数据分析对收集的学生表现数据进行统计分析，找出普遍存在的问题和不足，为后续教学提供改进依据。02调整教学方法根据学生表现和数据分析结果，调整教学方法和手段，提高教学效果。教学反馈与改进

引导学生对自己的跳远技术动作、起跳和落地姿势等进行自我评价，帮助学生发现自己的问题。自我评价交流与讨论主动寻求反馈组织学生进行交流与讨论，分享彼此的体会和经验，促进相互学习和提高。鼓励学生主动向教师寻求反馈，寻求更具体的指导和建议，以便更好地改进自己的技术动作和成绩。030201学生自我评估与反馈

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