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胸锁乳突肌损伤课件

目录

CONTENTS

胸锁乳突肌的解剖与生理

胸锁乳突肌损伤的原因与机制

胸锁乳突肌损伤的症状与诊断

胸锁乳突肌损伤的治疗

胸锁乳突肌损伤的预防

胸锁乳突肌的解剖与生理

胸锁乳突肌位于颈部两侧，起自胸骨柄和锁骨内侧端，斜向头部侧方，止于颞骨乳突。

位置

胸锁乳突肌呈长条状，左右两侧对称，一侧收缩可使头部向同侧倾斜，另一侧收缩可使头部向对侧倾斜。

形态

胸锁乳突肌的主要功能是使头部向一侧弯曲，参与转头动作。

头部侧屈

协助头部旋转

维持头部稳定

在头部旋转动作中，胸锁乳突肌协助颈椎的旋转，使头部能够顺利完成旋转动作。

胸锁乳突肌在维持头部姿势和平衡中起到重要作用，特别是在头部运动过程中保持稳定。

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胸锁乳突肌由颈神经丛的副神经和第2～4颈神经前支支配。

胸锁乳突肌的血液供应主要来自甲状腺上动脉和颈外动脉分支，为肌肉提供营养和氧气。

血液供应

神经支配

胸锁乳突肌损伤的原因与机制

直接暴力

如车祸、跌倒、撞击等外力直接作用于胸锁乳突肌，导致肌肉撕裂、出血、炎症等损伤。

总结

直接暴力是胸锁乳突肌损伤的常见原因之一，其损伤程度与外力大小、作用点以及个体差异有关。

肌肉过度疲劳

长时间保持同一姿势或重复进行某一动作，使胸锁乳突肌长时间处于紧张状态，导致肌肉疲劳、微损伤和炎症。

总结

肌肉过度疲劳是胸锁乳突肌损伤的常见原因之一，常见于长时间低头工作、长时间驾驶等职业人群。

如长时间低头看手机、睡觉时枕头过高或过低等不良姿势，使胸锁乳突肌长时间处于异常牵拉状态，导致肌肉损伤。

不良姿势与体位

不良姿势与体位是胸锁乳突肌损伤的常见原因之一，纠正不良姿势、保持正确的体位有助于预防肌肉损伤。

总结

胸锁乳突肌损伤的症状与诊断

胸锁乳突肌起止点及周围区域疼痛，可放射至颈部、头部或上肢。

疼痛部位

多为锐痛或刺痛，可因肌肉收缩、活动或按压而加重。

疼痛性质

疼痛可持续数天至数周，视损伤程度而定。

疼痛持续时间

损伤部位可出现肿胀，触摸时感觉肌肉紧张。

肿胀

部分患者可在损伤局部出现瘀斑，多见于伤后2-3天。

瘀斑

颈部活动受限

颈部转动、屈伸、侧屈等活动受限，影响日常生活和工作。

上肢活动受限

疼痛可放射至上肢，导致上肢活动受限，影响手部精细动作。

VS

损伤部位肌肉紧张，触摸时质地变硬。

痉挛

部分患者可出现肌肉痉挛，导致疼痛加剧和活动障碍。

肌肉紧张

胸锁乳突肌损伤的治疗

避免剧烈活动，给肌肉充分休息的时间，以减轻疼痛和肿胀。

在受伤后24-48小时内，每隔2-3小时冷敷15-20分钟，以减少肿胀和疼痛。

休息

冷敷

使用弹性绷带或护具对受伤部位进行压迫包扎，以减少出血和肿胀。

压迫包扎

将受伤的部位抬高，以利于血液回流，减轻肿胀。

抬高受伤部位

药物治疗

口服或外用药物可以帮助消炎、止痛、消肿。

物理治疗

如超声波、电疗、按摩等，可以促进血液循环、缓解疼痛、加速恢复。

手法治疗

通过专业的手法治疗，如肌肉松解、关节复位等，以缓解疼痛和恢复肌肉功能。

要点一

要点二

按摩

适当的按摩可以帮助缓解肌肉紧张、促进血液循环、加速恢复。

在严重或长期胸锁乳突肌损伤的情况下，手术治疗可能是一种必要的选择。手术方法包括肌肉修复、松解粘连等，以恢复肌肉的正常功能。

胸锁乳突肌损伤的预防

通过进行颈部肌肉力量训练，如颈部屈伸、侧屈等，增强颈部肌肉力量，提高颈椎稳定性，预防胸锁乳突肌损伤。

颈部肌肉力量训练

加强肩部肌肉力量训练，如肩部上抬、外展等，有助于减轻颈部负担，预防胸锁乳突肌损伤。

肩部肌肉力量训练

进行背部肌肉力量训练，如俯卧撑、平板支撑等，增强背部肌肉力量，保持正确的姿势，预防胸锁乳突肌损伤。

背部肌肉力量训练

保持正确的坐姿

坐姿时，应保持头部与胸部挺直，双肩放松，避免长时间低头、耸肩等不良姿势。

注意运动前的热身

进行剧烈运动前，应充分热身，使肌肉逐渐适应运动状态，减少胸锁乳突肌损伤的风险。

控制运动强度

在进行体育锻炼时，应控制运动强度，避免过度疲劳和剧烈运动，以免造成肌肉拉伤或扭伤。

避免突然用力

在进行重体力劳动或突然用力时，应注意正确的用力方式和姿势，避免过度用力或扭伤。

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