Bandura的社会认知论.ppt

Bandura的

社會認知論;Bandura社會認知論的根本假定：;交互決定論

ReciprocalDeterminism;2、所指的個人，大局部為內在事實，例如認知，因為認知能力包括記憶和參與，兩者可以影響環境和行為。;

決定的意義

環境本身雖無法決定我們的行為，但是我們對環境的觀念卻對行為有很大的影響，我們可以選擇一種可以提昇和環境互動之可能性的行為，因此行為不只是一個獨立的變項，它會被環境與個人所影響。

;

巧遇的機會和意外的因素

Bandura認為人們有很強的適應力和彈性，並應該以此能力擴充生活寬度，因為三個變項(B,P,E)會隨著時間改變，巧遇的機會〔和不熟悉的人不期然相遇〕和意外的因素〔不被期待和計畫的環境經驗〕即為兩個重要的潛在改變。

;自我系統;自我調節

Self-regulation;

自我調節的外在因素

外在事實至少對自我調節有兩方面影響：

1.提供我們評估行為的

標準。

2.提供增強的媒介以協

助自我調節。;自我調節的內在因素

;?判斷歷程

1、透過認知的仲裁，我們進行判斷歷程來自我調解，使我們不只有能力反應自我覺察，也以建立的目標替行為作價值判斷。

2、判斷歷程倚靠個人的標準、參照的成就、行為價值、行為表現的歸因。;3.個人標準是評估自己的成就而非與他人比較，但是個人價值仍會有一些參照的標準，例如學生和班上同學比較。

4.人們會評估行為的價值以做努力程度的依據。

5.人們會將成功作內在或外在因素的歸因。如果我們相信成功是內在歸因，則會讓人有信心並更加努力；假设將失敗做外在歸因，如自己的缺點、不可控制的外在因素等，可能會讓人放棄達成目標。;?有效的自我反映

1、透過自我增強或自我責備，我們可以鼓勵自我產生行為。

2、自我增強並非都是靠立即性的回饋，大局部都是靠認知能力來促成行為的結果。

3、Bandura假設人有獲得獎賞、防止處罰的自我組合標準。;選擇性的激發和內在控制的解除

;4、自我調節的影響並不是自動的，而是當它被激發時才會運作。Bandura稱此一概念為選擇性的激發。

5、人在??時如何激發其自我調節的功能，受到了自我評價及環境的影響。

6、人依照自己對情境的解釋來選擇激發的行為。;

重新界定行為

;

忽視或歪曲行為結果

1.低估行為結果

2.忽視行為結果

3.歪曲或誤解行為結果

;解除內在控制VS.防衛機轉;自我效能(Self-Efficacy); 雖然自我效能對我們的行為有重大的影響，但我們的行為並不是只受自我效能的影響。自我效能、環境因素、先前的行為、結果的期待等因素的混合，產生行為的結果。;2、高自我效能的人相信他們可以經由努力來改變環境，低自我效能的人則認為自己沒辦法做任何的事。;比方一個人可能有自信自己在面試時會表現的很好〔高自我效能〕，但卻認為自己不會被錄取〔低的結果期待〕，因為高失業率的影響;4、自我效能並不是指一些根本的技能，比方走、吃；

自我效能也不是指在執行某件行為時，不會感到焦慮、壓力或恐懼；

自我效能也不等同於自我抱負，比方一個海洛因上癮者，可能有抱負自己要脫離毒品，但對破除這個習慣卻沒有信心。;自我效能的來源;自我效能的來源

經由以下四點的獲得、增強或減弱：;(4)在情緒激動或情緒低落時失敗，會比當我們盡最大的努力還是失敗時，較不減低自我效能；

(5)在建立堅固的自我效能後的失敗經驗，會比還未建立時，對自我效能的損傷低；

(6)當一個人建立了高自我效能後，偶爾的失敗並不會影響他的自我效能。;2.可替代性的經驗：;2)一般來說，替代性的經驗對自我效能的影響並不如個人親身的體驗，但替代性的經驗對低自我效能卻有深遠的影響。比方一個游泳選手看到相同能力的另一位選手在渡河比賽失敗，可能造成他不敢嘗試相同的舉動，這樣的影響也許會持續一輩子。;3.社會的說服：

社會的說服造成自我效能的影響是有限的，但經由以下四點可增強或減低自我效能：;4.生理和情感的狀態：

強烈的情緒會降低行為的表現，當人們處於強烈的恐懼、明顯的焦慮或極度的壓力下，可能有較低的自我效能。但在適當的壓力下，會促進行為的表現。;自我效能可當作行為的預測;c.高自我效能-無一致的環境---人們會增 加努力去改變環境，他們會去測試、 盡力改變，當結果還是失敗後，他 們會去尋求更多有反應的環境。

D.低自我效能-無一致的環境---人們對自 已行為的會感覺冷淡、失望、無助、 沒有信心。;自我效能上下與環境一致性關係;集體效能;破壞集體效能的因素;觀察學習;模仿;模仿的決定要素;替代學習〔VicariousLearning);觀察學習的過程;一、注意:

(1〕當被觀察的個體越與我們自身相關聯時，我們越會受吸引；

(2〕當被