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高考倒计时10天备考方法
1、放松大脑四法:
第一咀嚼:人在咀嚼时,大脑的血流量明显增多。这可以保证大脑的供血,保持大脑的正常思维活动。所以,吃饭时一定要细嚼慢咽,不仅有助于消化,还能健脑呢。
第二跳绳:跳跃可以让大脑兴奋,经常跳绳,可以增加脑神经细胞的活力,有助于提高思维能力。从中医的角度看,跳绳能刺激全身经络,使手和上肢的6条经脉气血畅通,为大脑提供更多营养。
第三入静:长时间的紧张脑力劳动后,可以用入静来驱除疲劳。具体做法,是选择舒服的坐姿,腰背挺拔,双目微合,全身放松,想像自己在空气中漂浮。它的效果,一可以稳定脑电波,二可以减少能量消耗,三可以降低血液中的乳酸浓度。从调节身体机能的角度来看,相当于是深度睡眠。
2、聆听音乐
欢快的音乐能够调节大脑及整个神经系统的功能,协调身体各器官的活动,这对于消除因学习紧张而引起的心理疲劳有很好的效果。
专家指出,旋律优美的轻音乐会使人情绪镇定、恬静愉快:激昂的曲调,能激发人体内的潜能,使人精神焕发,对于消除因情绪消沉、遭受挫折而引起的心理疲劳,效果尤为明显。
学习间隙不妨花点时间放松一下自己,听听喜欢的音乐,舒缓第二天面对高考的疲劳感和压力。
3、睡个好觉
当你感到疲劳时,你应当争取睡个好觉,这对你消除疲劳和恢复精力是有很大作用的。
现代生物学已经有充分的论据证明,不仅仅是人类,所有一切生物的生命,都是由活动期和休息期有节律地反复交替所构成的,而休息期间,消除疲劳效率最高的方式就是睡眠。
因此,要十分重视睡眠对身体健康的重要作用,但是并不等于睡眠时间越长,睡眠质量就越高。美国一些学者认为,用睡眠法消除疲劳的关键,在于恰到好处地满足你的睡眠需要量。
看书累了就不要强撑了,晚上10点之前准备好洗漱睡个好觉,第二天用饱满的精神状态迎接高考挑战。
高考前的最后10天怎么安排
01切换考试模式
在这最后的备考日子里,高三考生们理应以不同的状态面对,一味刷题已经不再是主要节奏了,反思和总结才是。
在这10天里,回归讲义必不可少,能够对照章节目录对每章的重要内容进行回想,然后将回想的内容用思维导图的方式呈现出来,之后再依据做题的效果等进行弥补。
这样做法是为了将思路捋清楚,能够快速将那些最记不住、最容易错的知识点筛选出来,然后进行印象加强。
高考真题也很重要,它代表的是考点和题型趋势,并且,高考真题是由一群专家级出题人花费大半年的时刻,封闭式制作而成,其质量不容置疑。
02做好战前准备
睡觉要充足这个自然不必多说,重要的是要生物钟跟上高考的节奏,简略来说便是这10天能够依据高考考试时刻做一定的调理,让自己在在上午9点到11点左右,下午3点到5点这段时刻坚持充沛的精力。
另外,为了让高考当天进入考场更顺利,高考生能够在准考证发下之后,规划去考场的最佳道路,最好是抽时间去踩点,了解下环境,如果抽不出时刻,家长代劳也可以。
03轻松自傲上阵
高考在即,决心很重要,高考生要多对自己说几遍!高中学生正值青春年华,是人生中最美丽的阶段,理应自傲!
虽然说学习成绩有差距,可是,对于每个学子来说,他们都有各自的闪光点,高考生需要做的便是要发掘本身的闪亮之处,告知自己一定不比他人差,甚至能够喊出来!
考生心情差的时候,还能够听听轻音乐,适度做些体育锻炼,争夺以最轻松自傲的容貌走向高考考场!
高考最后10天抢分攻略
巧安排之第一步——
消灭薄弱点,打造完整知识链
1、这一步骤用时约一至二天。
2、把自己的一些薄弱环节在纸上按不同学科一一罗列出来。
3、运用“集灭法”等方法解决罗列出来的问题。
集灭法:对于某课程的某个薄弱环节a.把家里的教科书和相关的参考书找出来,翻到论述这个知识点的页码;b.逐一阅读每本书上关于这方面知识的论述;c.做上述相关知识点论述后面的例题;d.详细比对解题步骤和最终结果,弄清暴露出来的问题。
这就是集中精力克服和消灭某薄弱环节的复习方法,其中步骤“c.”提到的例题是那几本书籍中紧跟着这个知识点的例题,可以由家长把这些例题去复印出来,然后裁掉其中的答题步骤,仅留下题干部分,并按顺序粘贴在其它的纸上,形成一组极具针对性的习题。
巧安排之第二步——
模拟考场,掌握采分技巧
1、这一步骤用时约为四天。
2、请考生、家长购买往年高考各科试卷备用。
3、高考卷的难度一般比模拟卷低,出现偏题的可能性较小,在高考前夕做往年高考卷,可以提升学生信心,熟悉高考题型。
4、以每两天为一个周期,按照高考的时间安排,在相应的时间点和时间段里做一份往年高考卷。
5、四天里分两个周期共完成二套卷子,其中语文卷的作文题可由学校老师提供的作文练笔题替代,综合卷可以放在晚间做。
6、每一份考卷做完后,应与标准答案仔细核对,在核对中体会“采点给分”的评分方法,掌握分步答题的得分技巧。
巧安排之第三步——
理清思路,保
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