抑郁的自我识别.pptx

《心理素质训练》课程之

《抑郁的自我识别》;目录;1

0我不感到忧郁

??

1我感到沮丧或忧郁

??

2我整天忧郁，无法摆脱

??

3我十分忧郁，已经忍受不住;2

0我对未来并不悲观失望

??

1我感到前途不太乐观

??

2我感到我对前途不抱希望

??

3我感到今后毫无希望，不可能有所好转;3

?0我并无失败的感觉

??

1我觉得和大多数人相比

??

2回顾我的一生，我觉得那时一连串的失败

3我觉得我是个彻底失败的人??

;4

0我并不觉得有什么不满意

??

1我觉得我不能象平时那样享受生活

??

2任何事情都不能使我感到满意一些

??

3我对所有的事情都不满意;5

0我没有特殊的内疚感

??

1我有时感到内疚或觉得自己没有价值

??

2我感到非常内疚

??

3我觉得自己非常坏，一钱不值;6?

0我没有对自己感到失望

??

1我对自己感到失望

??

2我讨厌自己

??

3我憎恨自己;7

??0我没有要伤害自己的想法

??

1我感到还是死掉的好

??

2我考虑过自杀

??

3如果有机会我还会杀了自己;8?

0我没有失去和他人交往的兴趣

??

1和平时相比，我和他人交往的兴趣有所减退

??

2我已失去大部分与人交往的兴趣，我对他们没有感情

??

3我对他人全无兴趣，也完全不理睬别人;9

0我能象平时一样做出决断

??

1我尝试避免做决定

??

2对我而言，作出决断十分困难

??

3我无法作出任何决断;10、

0我觉得我的形象一点也不比过去糟

??

1我担心我看起来老了，不吸引人了

??

2我觉得我的外表肯定变了，变得不具吸

引力

??

3我感到我的形象丑陋且讨人厌;11

0我能象平时那样工作

??

1?我做事时，要花额外的努力才能开始

??

2?我必须努力强迫自己，我方能干事

??

3?我完全不能做事情;结果分析;及时甄别抑郁症

及早采取防治措施