提升情绪调控力 锤炼师魂固初心.docx

提升情绪调控力锤炼师魂固初心

----2022年秋初心学堂

晋江市实验中学李贻朴

感谢：搭建交流平台，提供交流机会。

选题前因：

接到任务通知时的心情：因学段不同，教育对象、教育内容、目标、性质、特征等方面存在的差异，让同为义务教育阶段的小学和初中存在一定的差别。因此，要给老师们讲什么？怎么讲？对我来说就是考验？

如果说要讲故事，我有自知之明，看过了我们实验小学老师们的在教育系统各种演出和各级各类活动中的精彩表现，我自愧不如。所以不敢班门弄斧，不在各位党员同志面前献丑。当时我有点纠结。

作为教育系统出新讲师团的成员，推掉政治任务又是绝对不行的。我思考了一天后，给志刚书记和柯老师答复：以经验交流的形式，确定了今天这个话题

二、选题原因：

1.情绪调控力的重要性：人与人之间的情绪是会相互感染的。美国心理学家保罗·埃克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一个实验。在实验中，他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情,分别表示六种特别的情绪：惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。令人奇怪的是：当表演者表现出恐惧的表情时，其他观看的志愿者也都不由自主地进入恐惧状态----心跳加速，脸色苍白，体温下降；在模拟愤怒时，其他志愿者的血液流动速度也随之加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动…

在生活中，许多人在不知不觉中应用了情绪感染。例如，练习或术时的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助于增强自信心，因为喝喊模拟了一种振奋、昂扬的情绪。

相信大家都有类似这样的体验:追剧时，看到感人至深的画面和情节时，热泪盈眶；看体育赛事时，跟随现场的观众呼号等等。

2.教师的职业特点：

（1）全面贯彻教育方针的人

（2）为学生生命奠基的人

（3）不断开发学生潜能的人

（4）在奉献中实现人生价值的人

（5）是有“三重”收获的人：收获各类人才、真挚情感、创造性劳动成果

为调控好课堂，更好地胜任教育教学工作，不让负面情绪影响我们，影响我们的工作，让我们不因情绪影响教书育人的天职，影响我们走上讲台从教的初心，老师们就要学会调控自己的情绪，保持积极乐观的心态，给我们的教育教学工作装上永不枯竭的“动力源”、“永动机”。

下面我结合自身工作经历，给老师们提供几种应对学生的问题行为所产生的负面情绪的策略和技巧：

（1）管好学生，教师要修炼自己的情绪。

有人说：“希望被爱的人，要先去爱别人，而且要让自己变得可爱。”在教育中，教师希望获得学生的爱，要先去爱学生，而且要让自己变得可爱。其中有一种能让自己变得可爱的是有一个好态度。教师有没有一个好态度----不轻易地发怒，不轻易地埋怨，不轻易地批评。学生是很在乎的，特别当学生“不可爱”的时候。

罗曼·罗兰说：“要撒播阳光到别人的心里，先得自己心里有阳光。”教师能获得学生喜爱的，首先是要有让学生感到“好看”的神情态度，然后才是让学生“看好”的学识素养。由此可见，教师能管理好自己的情绪有多么地重要，它直接关乎着教师在学生心目中的形象和地位。

然而，教师管理好自己的情绪又何其难。教师普遍喜欢既聪明又懂事的学生，然而，如此的好学生又何其少。从“纪律太糟了”“成绩太差了”等许多教师的课后吐槽中可以看出，教师的情绪太糟了、太差了。

并且，许多教师从教的时间越长，教龄越多，脾气变得越大。甚至，还有教师认为自己对学生发脾气是在教育。

发脾气真的是教育吗？“中国首届十大杰出母亲”获得者刘素敏说：“发脾气是教育的最大死敌，脾气越大，教育效果越差。”许多时候，教师越是气急败坏，学生可能越是因你的气急而败坏。因为发脾气也是一种精神虐待，对人的破坏力很大

有一常常发脾气的小男孩，母亲给了他一袋钉子并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一颗钉子在后院的围栏上。

刚开始小男孩就钉了28颗钉子，渐渐地每天越钉越少，小男孩发现已经能够控制自己的脾气。这时母亲又跟他说，只要你能控制自己的脾气时就拔出一颗钉子。

一天天过去了，男孩告诉母亲他终于把所有的钉子都拔出来了。母亲温柔地告诉小男孩，你看那些围栏上的洞，永远也不能再回到从前的样子，你生气时候说的话就像这些钉子一样，会让对方心里留下永远无法抹灭的伤痛。

有教育专家指出：“贫穷不会带来教育的失败，但精神的虐待一定会制造一个问题儿童。”发脾气时教师的面目狰狞和大喊大叫，不仅会让学生对你越来越怕，也会让学生的心离你越来越远，此时再让学生回心转意将变得更加困难。

发脾气不仅会让学生的心情变得越来越糟，还可能导致你的教育变得越来越糟。社会心理学家费斯汀格有一个很出名的判断：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外90%则由你对所发生的事情如何反应所决定。

这就是著名的“费斯汀格法则”。费斯汀格用下面的故事验证了他的理论----

卡斯丁起床后，将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕将手表弄湿，便拿走放在餐桌上。儿子不小心