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2022健康生活的心得（通用18篇）

2022健康生活的心得（通用18篇）

2022健康生活的心得篇1

是的，我们人的一生中不行能是平平整整的，总有跌宕起伏，是坎坷的。一生中，总有很多挫折，这是在所难免的。不过我们在面对这些“绊脚石”的时候，不能应为他的困难而被他所打倒~由于我们还要健康地生活下去~不是有句话说得好挖：“挫折像弹簧，看你强不强，你强它就弱，你弱他就强”嘛?我们谁都知道，世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝。可是在学校里，和我同班的一位男生，自幼，他的母亲就得疾病而去世了。

对于一个刚懂事的孩子来说，这是多么大的打击，这是人生中多么大的一个挫折啊~可这位男同学并没有垂头丧气，而是勇于面对这个现实，接受了这个人生中极大的挫折。他在班上勤奋努力，成绩始终是名列前茅的!最终学校毕业时，考上了辅仁中学!我的姨夫自从五年前复发了糖尿病，之后做了一个大手术，把右膝以下的部分全部锯掉了。这多他来说，应当是件极大的挫折。原来好好的腿，现在没了，现在连走路也不行了，都要有人搀扶着走路。格外的失落，不知将来的生活该怎样连续生存下去，前途是一片迷茫~成天嘴里是嘀咕着：“我是个废人了，我快要死了……”，成天萎靡不正的!

吃不下饭，亦睡不着觉，深的是寝食难安~还动不动就发火，见了谁都看不惯。渐渐的，他人消瘦了很多。看此情景，他的师父就说了他一通!由于师父姨夫的长辈，他不敢发牢骚。听过师父的劝导后，姨夫他人也变了很多，变得开朗些了……

由于他知道了，人的生命是很贵重的，来到世上过一辈子也不简洁，所以要懂得珍惜生命;自己的腿没有了，这些小挫折又算得了什么呢?自己不是还有手，还有脑，还有眼嘛，比起那些盲聋哑人自己算是幸运的多了~装了假肢之后的姨夫便学着怎样走路。现在是性格开朗多了。生活的有滋有味!他明白了：挫折不怕，是要懂得如何健康的生活下去哦?……

海伦·凯勒，当他一岁半左右的时候，因发烧，成了一个盲聋哑人，对于一个刚诞生不久，且是个女孩子的她是一个多么大的残酷现实啊~长大后的她，也曾对世界，对老天爷的不公正埋怨过……可当她被她的家庭女教师艾莉莎一番急躁劝告后，原来脾气急躁的她，不也成了一个乖乖女!从今开头了她的写作生涯，成了英国史上残疾人作家吗?并以自身经受，撰写下了以自己为体裁的长篇小说《假如给我三天光明》。

德国音乐家——贝多芬是个哑巴人士，不也成了一位有名的音乐家。谱写了一篇篇美丽?动人的乐章。比如《欢快颂》，等人们熟知的一些音乐!我们无锡的民间音乐家也是个盲人，不也创作了旋律跌宕起伏的《二泉映月》嘛?不光光我们人类要面对挫折，健康生活下去，就连植物也会!你想想，在我国大西北，那么恶劣的环境下，那一棵棵再也一般不过的胡白杨树不照样长得那么超有活力的。恶劣的环境也应当是一挫折哇!只要有草的地方，就有白杨树的影子。白杨树是不太讲究生存条件的，大路边，田埂旁，哪里有黄土的地方，哪里就有它的生存。

它不追赶雨水，不贪恋阳光，只要能够在哪怕板结的土地上，给一点水分，白杨树的一截枝条就会生根、抽芽。只要挪动一点杂草生存的空间，它就会把黄土地装饰，撑起一片绿色。它不需要人去施肥，也不需要像娇嫩的草坪那样去浇灌，只要不挥刀斧去砍伐，给它一点宽松的环境，让它吸取自由的空气，它就会直立向上，它从来不对生长的土地说不。它不枝不蔓，扎根在贫瘠的土壤中，随遇而安，与世无争，由于它属于草根族。

白杨树虽然出身寒微，却是最讲究生存质量的。土壤里还透着冰碴，春风中还夹着寒意，它的枝头已经冒出翠绿的嫩芽，在沉重的压力下，它的每一片嫩芽，每一片叶子都是努力向上的，而绝不弯腰恳求，更没有媚俗的面孔。秋风里，虽然脱尽了叶子，单薄的枝条照旧透着精气，枝干向上，昂扬着头。严冬里，它迎着刀霜雪剑，照旧伫立在寒冷的黄土地，枝枝傲骨，树树无字，树树有声。而此时，贵族的花草，却在温室里，接受着送到叶面和根部的养料，懒洋洋地打发着没有血色的日子。

2022健康生活的心得篇2

只有失去的才知道要珍惜,当你失去健康的时候,才知道它的重要,生命对于人只有一次,当你失去了生命，再多的财宝对你也是无用之物。

想要拥有健康，最主要便是拥有健康的生活方式，而健康的生活方式也有几个方面是最主要的。

第一.科学饮食习惯。

1.早餐宜早，人体经一夜睡眠肠胃空虚、，早晨进些饮食，精神才能兴奋。

2.吃饭细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，会增加胃的负担。

3.人体需要的养分虽然来自饮食，但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官，所以吃饭一少。

4.饮食五味不下偏亢，多吃淡味，于健康大有好处，所以饮食偏淡。

5.胃