异地旅游饮食安全建议—敢吃网看世界.docxVIP

异地旅游饮食安全建议敢吃网 翻译?发表于?2012.08.08??去外地或外国旅游时，吃当地美食是体验当地文化的最好方式之一。不论是求学还是度假，可以尝试路边摊到五星级酒店的美食。 但是要特别注意，别吃被污染的食物。被污染的食物能够导致呕吐、腹泻和发烧，这些都是食物中毒的症状。食物中毒症状可以从轻度发炎到严重腹泻。 为了预防食物中毒，我们提供了一些旅游食品安全建议： 勤洗手： ??吃东西前经常用肥皂和自来水洗手，洗完后彻底擦干。 ??记住，细菌由口入，所以要避免把手指放在接近嘴的地方。 ??如果没有干净的水，不妨采取其他措施，如使用一次性纸巾或酒精凝胶。 可以喝： ??开水. 开水可以杀死大部分细菌。 ??瓶装水. 瓶装水通常是可以喝的，但在喝之前要检查密封圈是否完好。 ??纯净水. 现代净水器是很有效的。正确使用的话，可以消除水里面的任何有机物质和微生物。 ??化学消毒水. 最简单的办法就是使用水碘片。必须遵循正确指导，如果水里面含有微生物，不能仅仅依靠水碘片。只有净水器才可以让这种水可以饮用。 ??罐装软饮. 但要确保饮料不加冰。酒精不能杀死冰里面的细菌。 禁止喝： ??其他任何水. 刷牙可以用瓶装水。 ??冰. 冰可以保存细菌，却不能杀死细菌。 禁止吃： ??生的、未煮熟或加热的食品。 ??沙拉或削皮的水果蔬菜。 ??冰淇淋和乳制品（除非是国际性的包装品牌） ??牡蛎、蚌、贻贝、烤虾和蟹类。 ??苍蝇叮过的食品。 ??需要大量食物处理准备的菜肴。 可以吃： ??刚做熟（炸、煮、蒸）的食品。 ??剥皮类水果如香蕉和柑橘。 ??罐装或密封包装的食品。 ??在星级酒店食用当地美食。 ??使用干净的餐具。 ??自己做的食品。 旅游时即使很注意食品安全，也不能保证不会得病。如果生病，要多喝水，尽快看医生