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吸烟有害健康 吸烟的主要危害有什么 一吸烟减少寿命 二吸烟会影响睡眠质量 三吸烟影响生育功能 四吸烟导致肺部疾病 五吸烟诱发心血管疾病 六吸烟导致骨质疏松 七吸烟致癌 一吸烟减少寿命 根据调查显示平均每次吸收一根烟会减少11分钟寿命，虽不准确但有一点肯定吸烟会减少寿命 二吸烟会影响睡眠质量 尼古丁是罪魁祸首。尼古丁俗名烟碱是一种存在于茄科植物中的生物碱，也是烟草的重要成分（睡眠状态不足不禁让人清醒后精神状态差，如果习惯睡眠质量差会产生肥胖，糖尿病，心脏病等问题。 三吸烟影响生育功能 长期吸烟精子受精会下降75%罪魁祸首还是尼古丁因为精子识别尼古丁对他产生反应，长期吸烟使人精子中的尼古丁受体超载从而使受精能力下降 四吸烟导致肺部疾病 吸烟是慢性支气管炎，肺气肿，和慢性气道堵塞主要原因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道肺泡及毛细血管结构及功能发生改变同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病产生。 五吸烟诱发心血管疾病 据研究表明吸烟者的冠心病，高血压病，脑血管病及周围血管病明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。 六吸烟导致骨质疏松 尼古丁影响了钙的吸收。烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性，钙摄入不足会让一部分骨钙释放如血以维持正常的血钙水平，就会使骨密度降低，因为骨质疏松 七吸烟致癌 吸烟不但是肺癌重要因素之一，同时吸烟与唇癌，舌癌，口腔癌，食道癌，胃癌，结肠癌，胰腺癌，肾癌发生一定关系。 二手烟的危害 二手烟是被动吸烟的俗称及不抽烟的人吸取其他吸烟者喷吐烟雾的行为，又称强迫吸烟或间接吸烟一般说来被动吸烟十五分钟以上时，就可以认为二手烟现象成立。 戒烟的主要方法 1饮水戒烟 2萝卜丝戒烟 3槟榔戒烟 谢谢再见 * 二手烟的八大危害 1肺癌 2对记忆力的危害 3引发儿童哮喘病 4冠心病 5对于孕妇婴儿的危害 6咽炎 7导致女性不孕 8导致白血病，肿瘤。 *