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图解篮球训练：技战术与体能训练200项（视频学习版）.pdf

图解篮球训练：技战术与体能训练200项（视频学习版）.pdf 篮球训练技战术与体能训练200项精选了200项篮球基础技战术与体能训练方法，采用图文结合视频展示的方式进行讲解，将会为篮球初学者、有一定经验的练习者以及篮球教练和体育老师提供丰富的学习和教学内容。书中讲解了篮球入门的基础练习技巧，涉及基本的姿势、步法、熟悉球性的练习，然后重点介绍了运球、传接球、投篮、1v1制胜、基础配合技巧以及强化爆发力、力量和速度灵敏性的体能训练技巧，致力于为读者提供丰富、系统的篮球训练内容，帮助其提升篮球水平。 ...

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2025-03-10 09:39

178页

有趣的素描教程万里挑一.pdf

有趣的素描教程万里挑一.pdf 本书用风趣幽默的语言向读者娓娓道来素描里那些看起来很“枯燥”的概念，用生动有趣的小游戏代替那些看起来很“无聊”的操作……本书共分为五大篇。第一篇为工具篇，介绍了素描中常用的工具及各类工具的使用方法；第二篇为画线篇，介绍了素描中基础的线条、排线的绘制方法；第三篇为光影篇，介绍了光影素描中表现调子和明暗的技法；第四篇为质感篇，详细地解析了柔软、粗糙、光滑等质感的绘制要点；第五篇为透视篇，深入浅出地讲解了三种常见透视的概念和应用方法。本书内容丰富、生动有趣、干货满满，基本涵盖初学者 ...

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2025-03-10 09:28

377页

程序设计竞赛专题挑战教程.pdf

程序设计竞赛专题挑战教程.pdf 内容提要　　本书面向蓝桥杯全国软件和信息技术专业人才大赛的软件类赛项（以下简称蓝桥杯软件类大赛），从数据结构和算法的维度帮助广大读者训练编程思维和计算思维，掌握编程方法和解题技巧。　　本书共10章，第1章主要介绍了蓝桥杯软件类大赛的基本情况，归类汇总了其涉及的知识点（包括算法知识点），详细介绍了其在线评测系统以说明评分情况。第2~10章则由浅入深、由易到难地介绍了各类知识点，包括手算题和杂题、基础数据结构、基本算法、搜索、高级数据结构、动态规划、数学、字符串、图论等，对于每一 ...

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2025-03-10 09:27

142页

作文就三步四年级快速写出400字（上）.pdf

作文就三步四年级快速写出400字（上）.pdf 本书是百万级畅销书《看图写话就三步》的同系列产品。本书以“一想二画三写”的三步写作法，细致讲解四年级上册语文课本中的8次习作，指导孩子完成校内同步作文，快速写出400字。一想，即用三问审题法，准确把握要求写什么类型、题眼是什么、有什么限制；用思维导图选材法，确定写的主要内容。二画，即用汉堡图来进行文章结构布局，确定以什么方式展开、先后写哪几块内容。三写，即运用有针对性的技法填充内容，一段一段往下写，写出精彩的开头、中间和结尾。本书适合怕写作文、想写好校内同步作文的四年级学 ...

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2025-03-10 09:26

230页

优秀教师内隐经验显性化与自然语言处理：以中学历史学科为例.pdf

优秀教师内隐经验显性化与自然语言处理：以中学历史学科为例.pdf 本书分为7章，第1章全面梳理了人工智能技术在教育领域的应用，第2章介绍了在“教、学、评”一体化下的中学历史教学课程设计的深层研究，第3章介绍了教学大数据的收集和甄处理，第4章介绍了优秀教师内隐经验的显性化，第5章介绍了优秀教师内隐经验的迁移学习，第6章针对中学优秀教师内隐经验显性化的相应成果介绍了实际层面的一种新的应用尝试，第7章总结了研究内容和结果，并对技术应用和智能教育未来发展方向做了展望。 ...

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2025-03-10 09:25

178页

花植之美黑白线描手绘插画设计技法.pdf

花植之美黑白线描手绘插画设计技法.pdf 本书共分为6章。第1章主要介绍了创作黑白线描插画需要的相关工具，以及基础的造型手段，比如点、线、排线等。第2章介绍创作植物插画需要了解的基础知识和植物主要元素的绘制方法。第3章主要带领大家学习如何塑造画面效果。第4章至第6章分别以“花草藤蔓”“多肉植物”“树”为创作主题，介绍了大量案例的创作过程。 ...

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2025-03-10 09:25

186页

音乐制作7天速成 Logic Pro编曲教程.pdf

音乐制作7天速成 Logic Pro编曲教程.pdf 本书是为想要快速上手Logic Pro软件，在短时间内制作出音频小样或乐曲的读者量身定制的速成入门教程，可帮助读者在7天内掌握使用Logic Pro制作音乐的基本知识和操作。本书7天的内容安排如下。第1天为基础操作讲解，读者将快速熟悉Logic Pro的界面及音乐制作前的操作；第2天至第5天为4个声部（四大件乐器）的点对点突破技术学习；第6天和第7天分别以节奏动感的音乐和舞曲风格的音乐为例，讲解制作音乐的完整步骤。7天的学习内容针对性强，内容集中，并使用大量的图片和曲谱实 ...

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2025-03-10 09:25

507页

体育科学学科发展研究报告（2020—2023）.pdf

体育科学学科发展研究报告（2020—2023）.pdf 本书分别对运动训练学、运动生物力学、运动心理学等体育学科在2020-2023年的整体发展、重要突破、存在问题和发展方向等方面的内容进行了介绍、分析和总结。 ...

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2025-03-10 09:24

273页

如何结束一段关系亲密关系的丧失与重建.pdf

如何结束一段关系亲密关系的丧失与重建.pdf 没有人是一座孤岛，我们都生活在一段段或近或远的关系中。但并非每一段关系都会持续一生。那些亲密关系的丧失，不论是与至交好友、亲密爱人还是血脉至亲，都会让我们感情受创，甚至自尊受到伤害，自我价值感降低。此时，你内心可能不断地纠结：到底出了什么问题？《如何结束一段关系》陪你走过这段伤心之旅，陪你面对其间的愤怒、内疚、焦虑、迷茫、矛盾、执着等情绪，让你不再因恐惧而否认、逃避或用不健康的方式应对，帮助你放下内心的纠结并以此为契机，盘点过往生命，梳理过往关系，学会善待自己，重塑自我形象 ...

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2025-03-10 09:20

262页

高职体育与健康（图解示范+视频指导）（第2版）.pdf

高职体育与健康（图解示范+视频指导）（第2版）.pdf 本书根据教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》《全国普通高等职业（专科）院校公共体育课程教学指导纲要（试行）》等文件的精神，由北京体育大学、首都体育学院、北京大学及清华大学等院校的教师联合编写。全书分为18章，第1～3章为体育运动促进健康、科学健身和体重管理、身体运动功能训练；第4～17章为田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、游泳运动、武术、冰雪运动、健美操、体育舞蹈与啦啦操、击剑运动、户外休闲：第18章为大学生体质健康。书中的各 ...

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2025-03-10 09:19

342页

速写全攻略人物速写绘画基础与临摹教程.pdf

速写全攻略人物速写绘画基础与临摹教程.pdf 速写是绘画者的一门至关重要的必修课，可以通过速写培养初学者的观察能力、概括能力，打牢绘画造型基本功。美术行业从业者也可以通过速写积累素材，提升绘画表现能力，探索个性的绘画风格。本书以讲解速写方法为主，以人物速写和场景速写为核心，详细讲解速写基础与表现技法。全书共有4章：第1章介绍了速写的内核，包括学习地图——心能转境、教学语录等；第2章介绍了速写基础与表现技法，包括人体解剖结构与比例特征、人体动态的理解、头手脚结构与表现、单人速写写生步骤、快写的意义与练习方法和场景速写创作 ...

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2025-03-10 09:11

272页

写作的方法：自我提升与价值创造.pdf

写作的方法：自我提升与价值创造.pdf 本书系统分享了写作方法，摒弃了“套路式”“模版式”教学，用13章内容讲解了大量实用的写作技巧，让写作新手也可以轻松学会写作，爱上写作。本书从对写作的认知和写作的底层逻辑入手，全面剖析了选题构思、结构搭建、素材搜集、语言运用、大纲撰写、故事创作的方法和技巧，包含小说写作、自媒体写作、读书博主、写作变现、手把手带你从0到1学写作等实战模块，内容的指导性和实操性强。这是一本“反焦虑”的书，市面上讲解写作的书籍大都在告诉你如何迅速变现，而本书运用大量的实战案例，手把手教大家如何一 ...

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2025-03-10 09:11

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放过自己，允许一切发生：不比较，轻松而坚定地活.pdf

放过自己，允许一切发生：不比较，轻松而坚定地活.pdf 我们现在总是被很多的目标、很多的榜样、很多的鼓励围绕着，逼迫自己不断前进。当我们被一次次的失败打击时，我们为什么不能选择勇敢地放过自己？为什么我们不能发挥自己的优势和潜力，而只能听命于外部的声音？本书作者通过研究发现，放过自己需要的是长期的勇气，而不是瞬时的驱动力。我们需要坚毅、勇敢：敢于思考、诉说、行动、发明、表现独特的自我，勇敢地跨过阻碍我们前进的障碍。在本书中，作者为“放过自己”赋予了新的含义：放过自己不是任性，而是为生命创造更多积极的意义。本书帮助我们认清内部和外 ...

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2025-03-10 09:10

142页

作文就三步三年级快速写出300字（上）.pdf

作文就三步三年级快速写出300字（上）.pdf 本书是百万级畅销书《看图写话就三步》的同系列产品。本书以“一想二画三写”的三步写作法，细致讲解三年级上册语文课本中的8次习作，指导孩子完成校内同步作文，快速写出300字。一想，即用三问审题法，准确把握要求写什么类型、题眼是什么、有什么限制；用思维导图选材法，确定写的主要内容。二画，即用汉堡图来进行文章结构布局，确定以什么方式展开、先后写哪几块内容。三写，即运用有针对性的技法填充内容，一段一段往下写，写出精彩的开头、中间和结尾。本书适合怕写作文、想写好校内同步作文的三年级学 ...

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2025-03-10 09:08

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作文就三步五年级快速写出500字（上）.pdf

作文就三步五年级快速写出500字（上）.pdf 本书是百万级畅销书《看图写话就三步》的同系列产品。本书以“一想二画三写”的三步写作法，细致讲解五年级上册语文课本中的8次习作，指导孩子完成校内同步作文，快速写出500字。一想，即用三问审题法，准确把握要求写什么类型、题眼是什么、有什么限制；用思维导图选材法，确定写的主要内容。二画，即用汉堡图来进行文章结构布局，确定以什么方式展开、先后写哪几块内容。三写，即运用有针对性的技法填充内容，一段一段往下写，写出精彩的开头、中间和结尾。本书适合怕写作文、想写好校内同步作文的五年级学 ...

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2025-03-10 09:06

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大学体育健康教程.pdf

大学体育健康教程.pdf 本书详细介绍了大学体育课程中涉及的体育理论基础及各项体育运动知识。本书分为两篇，共10章内容。第一篇为体育理论篇（第一章至第四章），内容包括体育概述、体育文化、大学体育概述、体育保健与运动处方，较为全面地介绍了大学生在参与体育运动时需要了解的理论知识。第二篇为运动项目篇（第五章至第十章），内容包括田径运动、大球类运动、小球类运动、操舞类运动、武术类运动、赣南特色体育运动，介绍了常见的体育运动项目的历史、技术、战术、规则等，涉及的运动项目包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛 ...

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2025-03-10 09:06

234页

公文高手的修炼之道笔杆子的写作精品课.pdf

公文高手的修炼之道笔杆子的写作精品课.pdf 公文写作能力是职场必备能力之一。从大学教育中对学生公文写作能力的培养的角度来看：由于近年来大学改革开始整体循着“重科研、轻教学”这一趋势，相对而言，大学教育会忽视对于学生毕业后开始工作时的实务能力（如公文写作能力）的培养。由此，学生在从学校毕业，进入政府部门、企事业单位、私企等单位，步入工作岗位后，由于其在学校从未接受过系统的公文能力的培养，普遍会面临着公文写作能力达不到职场公文写作标准的困境。本书归纳总结了公文写作中八种常见的问题，无神、无序、无骨、无物、无色、无范、无 ...

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2025-03-10 09:04

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玩转画笔零基础兴趣学炭笔素描速写教程.pdf

玩转画笔零基础兴趣学炭笔素描速写教程.pdf 本书是炭笔素描速写绘画技法教程书。全书共8章。第1章介绍炭笔素描必备工具。第2章介绍炭笔素描绘画基础。第3章到第8章是丰富且多样的案例讲解。全书案例丰富，从易到难，讲解细致，便于读者学习与理解。本书适合美术爱好者，特别是对素描感兴趣的初学者阅读与学习。 ...

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2025-03-07 18:10

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生活是堂数学课.pdf

生活是堂数学课.pdf 今天的生活以一种不可思议的方式飞速地改变着，越来越多的新方式中出现并影响着我们的生活，而这背后数学扮演者越来越重要的角色。本书从生活哲学中的数学、古代生活中的数学、日常生活中的数学以及现代生活中的数学四个部分，将生活正隐藏着的数学道理娓娓道来。在琐碎繁复的日常生活中，我们会遇到林林总总各种问题。本书引导读者学习数学思维，掌握数学方法，用科学的方式来处理问题、应对挑战。本书主旨在于让读者关注社会热点，将所学数学知识实际应用，融会贯通，拓展知识视野，启发社会人士思考，激发探索精神 ...

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2025-03-07 17:47

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800米跑及1000米跑学练测一本通.pdf

800米跑及1000米跑学练测一本通.pdf 800米及1000米跑测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化心肺耐力，提高乳酸耐受力，有效提高测试成绩。本书针对800米及1000米跑测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了成绩不合格的常见原因和技术训练方法，并提供了为期6周的日常提升训练方案，以及为期3周的突击训练方案。学生家长、体育老师、儿童青少年体能教练等可根据学生的实际情况和需求，参考或直接使用《800米跑及1000米跑学练测一 ...

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